|
Was ik de hele week aan het sporten en heb ik minder gegeten en nu ben ik toch niet zo veel afgevallen, balen :-(
|
1195 kcal
|
Vet: 32,87g | Eiwit: 67,49g | Kolhy: 160,19g.
Ontbijt: Banaan, Fruit Smoothie (van Fruit of Vruchtensap). Lunch: AH Bewust Light, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Rookvlees, Harde Broodjes. Diner: AH Groene Groentemix, Kipfilet, Bami. meer...
|
|
3240 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 8 uren, Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 1 uur, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Autorijden - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 4 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|