s_38's Logboek, 09 dec 20

Het begin (iedere keer weer!) is 't moeilijkst. Maar weet dat zodra het één dag gelukt is, het de volgende dag makkelijker wordt. Want dan is er extra motivatie, omdat je weet dat als je de tweede dag in de fout gaat, dat je dan ook een gelukt begin tenietdoet. En de derde dag wordt 't nog weer een beetje beter. Dan is 't zo zonde om dat geboekte succes weg te gooien. Dus concentreer je op dit eerste begin. Hou vol, en weet dat als je dan na zo'n eerste goede dag de volgende morgen wakker wordt, dat het je gelukt is en dat is een heerlijk gevoel. En dat daarna dag 2 makkelijker wordt. Over een poosje weet je lichaam niet beter dan dat het niet altijd maar lekkers zal krijgen als 't er om vraagt, en zeurt niet langer. En dan wordt 't ook daardoor makkelijker. Dan is lijnen gewoon leuk! 

Ik zou zeggen probeer het op een manier die niet op een strict dieet lijkt maar op een leefstijl. Vervelend dat dit gebeurt is. Het is zo belangrijk dat je de verhoudingen van je eigen lichaam leert kennen. Dat wat je verbrand en dat wat je gewoon kan eten. Maar wat ook belangrijk is is dat je dingen maakt die je lekker vind, dat je het vol kunt houden. Stapje voor stapje. Je kan het zet hem op 👌🏽 

Hoi , volgens mij hebben velen wel eens een terugval. Je weet dat het al eens is gelukt, dus daar ligt het niet aan. De motivatie is dan wat lastig is. Weet je ho3 dat komt? Je was al waarschijnlijk haast op streefgewicht? Dat gebeurt vaker, het gaat dan zo goed, lijkt een makkie en dan gaat het fout , juist omdat je denkt het wel weer te kunnen veroorloven want je kunt het makkelijk weer aan. En dat gaat dan ff niet. Dus nu weer opnieuw verder gaan, schouders eronder. Bedenk hoe graag je het wil, duidelijk je doel stellen, misschien iets leuks in het vooruitzicht stellen per paar kilo’s. En voor je het weet is het je gelukt , succes 🌹🥳🤗 

@vecasimic waarom zou ik moeten stoppen? Ik heb echt momenten wanneer het mij gewoon niet lukt. Dit betekent niet dat ik het opgeef en dat ik mijn doelen niet wil behalen, maar soms weet ik gewoon niet waar ik aan moet beginnen. Voor de andere dames, bedankt voor jullie motiverende reacties! Ik waardeer dit heel erg❤️ Ik ben weer begonnen met het sporten en dieten 💘 

Veca is tandarts en houdt ervan om mensen pijn te doen 🤷🏽‍♀️🤦🏻‍♀️ 

Allereerst, goed dat je weer wilt beginnen. Je bent meer kilo afgevallen de vorige periode als dat je nu bent aangekomen. Ik kan me voorstellen dat je het vervelend vind dat je aangekomen bent, maar ik denk dat het positief is dat je niet hebt gewacht tot je weer helemaal terug bij af was, of zelfs daar voorbij. Goed van je dus. 🤗 Wel vervelend dat je je motivatie een beetje kwijt bent en depressief voelt. Dit bericht is nu van drie dagen terug zie ik. Dus de grote vraag (voor mij) is: Is het je inmiddels weer gelukt om te beginnen? En tips, ga lekker een flink stuk lopen of fietsen, f een andere sport waar je gelukkig van word, probeer geen/niet te veel ongezonde dingen in huis te halen, zorg voor een goede manier van ontspanning.. succes! 🥰 

@inge het is me gelukkig gelukt om een begin te maken. Super lief dat je erom vraagt! Bedankt voor je reactie en tip! Dit ga ik zeker meenemen ❤️ Ik woon nog thuis en wij zijn een groot gezin. Dus iedereen maakt heerlijke gerechten, daarom moet ik helaas voor mezelf koken... alleen dan zie ik dat een van mn zussen lekker gekookt heeft en dan vind ik het zo moeilijk om gewoon geen hapje van te nemen haha. Dit maakt het veel lastiger voor mij. Maar komt goed hopelijk. Ik voel me nu wel een stuk beter 💘 

Zeg ik wat verkeerd veca?🤔 

Ja lijkt me lastig, al dat lekkers om je heen. Maar fijn dat het begin er is. 🥰 

Okee, duidelijk. 🤗 Als Asperger is humor (of het begrijpen ervan) niet altijd mijn sterkste kant, maar ik probeer wel (in real life sowieso, hier weet ik niet want ik zie jullie niet) mensen aan het lachen te maken. Ik had wel door dat jij van de week een grap maakte met die kwantummechanische weegschaal. 😅 Heb toen de hele avond weer mijn kennis erover opgefrist. Ik probeer zoveel mogelijk vanuit mijn hart te reageren, met oprechte interesse/vragen/antwoorden, in die zin ook wel met liefde dus. Maar ik heb niet echt een goede filter wat dat betreft. Ach ja.. 

Misschien niet meer dieten maar je levensstijl aanpassen. Ik doe WW en dat heeft me enorm geholpen. Geen vreetbuien meer, omdat ik niks meer hoef uit te sluiten. 

Vecasimic wat ben jij irritant zeg  

Zet hem op, als wij het kunnen kan jij het ook. Kijk waar het niet lekker gaat of beter kan. En iedereen is anders en zo ook de weg naar je doel Ik geloof in je 🤗 

Maridora, bedankt voor je motiverende reactie 🥰 

🥰