|
Oops... dan vergeet je de kaneel toe te voegen aan je ontbijt-muffins en komt er wel een heel bleek resultaat uit 😬 Hopelijk is de smaak er morgenochtend niet minder om. Sinds ik hiermee gestart ben is het elke dag een cadeautje om ze op te mogen eten 😋
|
1450 kcal
|
Vet: 27,24g | Eiwit: 107,93g | Kolhy: 171,37g.
Ontbijt: Oké Magere Yoghurt, AH Banaan, Hahne Haferflocken Oats, AH Ei. Lunch: Fjord Volkoren Rogge Cracker, Melkan Smeerkaas 20+, Hahne Haferflocken Oats, Oké Magere Yoghurt. Diner: Bonduelle Rode Kidneybonen, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Cranberry Framboos, Perfekt Zoetzure Augurken Sticks, John West Tonijnstukken in Water, Gwoon Slasaus Halfvol, Plus Ijsbergsla Gemengd. meer...
|
|
 Reacties
het lijkt me een feestje! wat zit er allemaal in?
13 aug 20 door lid: littlemisssjunshine
|
Ziet er evengoed heerlijk uit hoor! Wat zit er allemaal in?
13 aug 20 door lid: Moowtjuh
|
Eet je ze allemaal als ontbijt Wobbeltje?
13 aug 20 door lid: annemiek rembil
|
13 aug 20 door lid: keto_danny
|
Jaaaaaa, die eet ik allemaal op. Maar het is in feite niet heel veel hoor! 1 ei (vandaag was het een kleintje), 1 banaan, 40gr havermout en dan naar wens een beetje kaneel en/of zoetstof. Super simpel, super lekker! 😀
13 aug 20 door lid: Wobbeltje!
|
Ow, Sinds een paar dagen voeg ik ook 20-25ml magere yoghurt eraan toe.
13 aug 20 door lid: Wobbeltje!
|
en hoelang doe je die dan in de oven & hoeveel graden? 😁
13 aug 20 door lid: Suanet
|
180 graden, 20 minuten. En gewoonlijk doe ik er dus wel kaneel in, dus zijn ze iets mooier.
Smaak is geen dag hetzelfde want de ene keer is het ei groter dan de andere keer, dan weer een grotere of kleinere banaan... Ik maak de banaan trouwens niet helemaal tot puree, maar laat er stukjes in, zodat ik geregeld een hapje met een lekker zoet stukje banaan heb 😅 voelt dan als een geluksmomentje (ja, ik overdrijf, maar ben er gewoon dol op)
13 aug 20 door lid: Wobbeltje!
|
Je mag altijd iets overdrijven hoor, zéker als t zó lekker is 😉
13 aug 20 door lid: annemiek rembil
|
13 aug 20 door lid: Elfje69
|
13 aug 20 door lid: milouvandijk99
|
Milou, ik heb het bij de eerdere reacties op dit logboekje al genoemd, maar hier nog een keer:
1 ei, 1 banaan, 20-25ml magere yoghurt en 40gr havermout mengen. Naar smaak wat kaneel en evt zoetstof toevoegen, in de vormpjes en dan gedurende 20 minuten op 180 graden in de oven.
Met kaneel erdoor, krijgen ze een wat mooier bruin kleurtje, maar dat ben ik vanavond dus vergeten 🙈
13 aug 20 door lid: Wobbeltje!
|
13 aug 20 door lid: dani.p2
|
Dankjewel voor je reactie! Ik denk dat ik ze morgen ga maken, ben benieuwd 😄
13 aug 20 door lid: Suanet
|
Oeh, Suanet. Zet je hier dan ook een foto met het resultaat? Hoop dat je ze minstens zo lekker vindt en het is een perfecte start van je dag met langzame koolhydraten, een eitje en fruit, dus je zit al snel goed hiermee (tenzij je koolhydraatbeperkt/koolhydraatarm/keto eet)
13 aug 20 door lid: Wobbeltje!
|
Haha nee ik doe alleen op mijn calorieën letten in combinatie met veel bewegen en dat werkt voor mij super. Het klinkt ook inderdaad erg lekker, ik zal zeker een foto plaatsen nadat ik het geprobeerd heb!
13 aug 20 door lid: Suanet
|
13 aug 20 door lid: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Wobbeltje!'s Gewicht Geschiedenis
|