|
Keto diner: Zero noodles, met gele courgette, en airfryer tempeh! Wow, dat was lekker zeg😋 Wel té zout, en zelfs voor mij, te pittig😂 maar verder écht heerlijk! En dat voor €0,50😳 Dat komt dus vaker op mijn menu😋 Fijne avond!😘
|
2555 kcal
|
Vet: 155,43g | Eiwit: 132,28g | Kolhy: 117,51g.
Ontbijt: Dolce Gusto Lungo. Lunch: Body & Fit Clean Protein Bar Cookie Dough, Lidl Tomaten Basis, Nevo Spitskool Bereid, De Zaanse Hoeve Extra Belegen 48+, AH Gehakt Half-om-Half, Lidl Grana Padano, AH Hollandse Roerbakgroente, Slagroom. Diner: Body & Fit Clean Protein Bar Cookie Dough, Koningsvogel Surinaamse Sambal , Kokosolie, Courgette TNF, AH Sesamolie, Zero Noodles Zero Noodles, Knoflook, Kikkoman Sojasaus, GoodBite Tempeh. Snacks/Andere: Gwoon Ribbel Chips Bolognese, Body & Fit Perfection Bar Coconut Sensation, Dolce Gusto Lungo. meer...
|
|
1 tot 20 van 28
 Reacties
hoe had je de tempeh gemarineerd Danny, ziet er heerlijk uit! (en hoe lang/hoe heet in de AF?)
22 jul 20 door lid: Elfje69
|
Die tempeh ziet er lekker uit!
22 jul 20 door lid: Seppey
|
Het recept is nog niet goed Ellen, veel te zout.
Maar zo heb ik het gedaan:
Tempeh:
* Tempeh 200 gram.
* 1 teentje knoflook geperst.
* 25 ml kikkoman.
* 1/2 el appelciderazijn.
* 10 ml sesamolie/olijfolie.
* Chili vlokken naar smaak.
..................................................
* 1 tl. Surinaamse sambal.
* 10 gram kokosolie.
* 1 el bruine erythritol.
* 10 ml kikkoman
Snijd het blok tempeh in plakjes, en de plakjes in dunne reepjes.
Marinier met de bovenste 6 ingrediënten.
Laat het een paar uur, of een nacht intrekken.
Bak ze in de airfryer voor 11 minuten op 180 graden.
Verwarm daarna de kokosolie in een koekenpan.
Doe de suiker en de sambal erbij, en dan de tempeh.
Warm alles goed door, en direct opdienen.
Eet smakelijk!
22 jul 20 door lid: keto_danny
|
Dus het is puur door de kikkoman te zout geworden? Zonder extra zout? Oeiii. Ik ga het oog vast kopiëren om binnenkort ook iets mee te doen, thx! 😘
22 jul 20 door lid: Elfje69
|
Ik had het gisteravond al gemarineerd.
Sambal is natuurlijk ook zout. Maar het zuigt alles op.
Wel heerlijk van smaak!
En je moet ze niet zwart laten worden, maar wel goed bruin
22 jul 20 door lid: keto_danny
|
Dat zou ik zo wegsmikkelen!
22 jul 20 door lid: elizabethknappert
|
Voor 0,50 € ? Dat is nog eens lekker smikkelen 👌
22 jul 20 door lid: annemiek rembil
|
En ik begreep dat ze daar normaal maar €1,- kosten.
En nu dus voor de helft. Maar dat klopt misschien niet hoor.
22 jul 20 door lid: keto_danny
|
Oh, de courgette was 50 cent, ik dacht alles 😉
22 jul 20 door lid: annemiek rembil
|
22 jul 20 door lid: keto_danny
|
Courgette was €0,69 en de noodles €0,89
Dus blijft een goedkope maaltijd😊
22 jul 20 door lid: keto_danny
|
22 jul 20 door lid: annemiek rembil
|
Het is wel vaker voordelig hoor. Vind het wel leuk, en een uitdaging, om heel lekker te eten voor weinig geld.
Het is dat ik alles wil plannen, en daardoor vaak duurder uit ben🙈
Als je alles koopt wat in de aanbieding is, kun je natuurlijk veel goedkoper eten.
23 jul 20 door lid: keto_danny
|
ken je de app "TooGoodToGo" is misschien ook wel iets voor jou, valt alleen niet te plannen maar wellicht een tip.😊
23 jul 20 door lid: claudet57
|
Nee, daar zitten vaak kh bij. Dan kan ik het nog weggooien.
Niet alles wat goedkoop is, is ook echt goedkoop.
Ik wil namelijk geen eten weggooien.
En het is juist omdat te voorkomen.
Maar ik zie soms wel heerlijke dingen voorbij komen.
23 jul 20 door lid: keto_danny
|
Ja daar heb je gelijk in, niet aan gedacht🙄
23 jul 20 door lid: claudet57
|
Er zijn wel steeds meer verschillende winkels die zich daar bij aansluiten maar inderdaad wel veel met oud.
23 jul 20 door lid: claudet57
|
Je kunt dan bijvoorbeeld bij Hema een pakket ophalen. Maar daar kan dan bijvoorbeeld, allemaal brood en gebak inzitten.
En zelfs groenten pakketten, zijn bijna niet te doen bij keto.
Veel groenten hebben teveel kh.
Meestal kijk ik op vrijdag, wat de aanbiedingen zijn voor de week erop.
En pas daar enigzins mijn menu op aan.
Maar ik moet zeggen, dat we belachelijk veel geld uitgeven aan boodschappen.
En eerlijk gezegd, vinden we, dat we ook gewoon moeten kunnen eten, wat we willen eten.
We willen niet bezuinigen op eten.
Maar ik vind het wél erg leuk, als je héél voordelig, héél lekker kunt eten.
Dat is een grotere kunst, dan van dure ingrediënten.
23 jul 20 door lid: keto_danny
|
Oud = khd.
Ja dat is zeker een leuke uitdaging. Lijkt mij echt moeilijk om keto te doen. Knap zoals jij het doet hoor. Vooral die pompoen, alleen het schoonmaken al😱. Vindt dat schillen zo'n tot werk.
23 jul 20 door lid: claudet57
|
Ik snapte het hoor!😊
Die pompoen, daar word je vanzelf handig in.
Gewoon een groot, en scherp mes gebruiken.
Kop en kont een stukje eraf, dan blijft ie staan. Dan doormidden, en dan slices van boven naar beneden snijden. Een groot scherp mes, is het belangrijkste
23 jul 20 door lid: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
keto_danny's Gewicht Geschiedenis
|