|
Hiii! Hoe gaat het met jullie? Wie van jullie werkt er nog (vanuit thuis). Ik hoef nou niet te werken ivm de 🦠... ik dacht dat ik het zo moeilijk zou krijgen met thuisblijven en dat ik mijn dieet niet onder de controle zou hebben. Maar ik moet zeggen dat ik me beter aan mijn dieet houd dan dat ik op werk ben😅 helaas kan ik ook niet naar de sportschool en moet ik thuis oefeningen gaan doen... ik ben eigenlijk wel tevreden met mijn lichaam, alleen mijn buikvet ... ondanks mijn buikspieroefeningen en natuurlijk kun je geen plaatselijke vet verbranden 😓 hebben jullie misschien tips... ik ben trouwens 1.63 lang, 62 KG alvast bedankt voor jullie tips! Groetjes❤️
|
1324 kcal
|
Vet: 110,27g | Eiwit: 44,85g | Kolhy: 36,36g.
Ontbijt: Olijfolie, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Lunch: Maïs. Diner: Olijfolie, Valle Del Sole Baby Maïskolfjes, Broccoli, Salami, Fortune Express Sambal Oelek, Mayonaise, AH Gemengde Salade, Rode Paprika, Tomaten, Olijfolie, Rundergehakt, Atkins Tortilla Wraps . Snacks/Andere: Olijfolie, Olijfolie. meer...
|
|
1552 kcal
|
Activiteit:
Touwtje Springen - 4 minuten, Rusten - 15 uren en 56 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
Ik zit al twee weken zonder werk. De bouw (onze sectie in ieder geval) ligt helemaal plat. Ik hoop echt met heel mijn hart 6 april weer aan de slag te kunnen. Zit zelfs af en toe te denken of ik niet nu ergens vrijwillig iets kan gaan doen. Maar overal zullen wel strenge regels zijn nu. Wat voor werk doe jij? En kun jij nu ook helemaal niks, of kun je thuis nog iets doen?
22 mrt 20 door lid: Dappere-Dodo
|
Hi Inge! Wat vervelend... na een aantal dagen wordt het echt saai zo lang thuis zitten. Ik weet precies hoe het voelt. Ik werk zelf in een kapsalon en ik studeer nog (opleiding salonmanager). Helaas heb ik thuis geen bezigheid en krijg nog wel online lessen. Ik hoop dat er een groot verandering terug komt en dat we allemaal weer onze normale leven terug krijgen..
|
Waar vraag je precies tips voor ?
22 mrt 20 door lid: AviaMar
|
Ik train thuis lekker door. Zonder zware gewichten maar met resistance banden
23 mrt 20 door lid: fitlifegoals
|
Hetzelfde probleem hierzo sinds de fitness gesloten is. Ik heb me een homeworkout pakket gekocht!! “Mik 30”
Is vooral HIIT, zijn 30 verschillende workouts, duurt telkens ongeveer 30 minuten en je kan er al een maandje mee voort. Daarna hou je het pakket ook gewoon dus het is een eenmalige aankoop, momenteel in promotie voor ongeveer 9€. Heb de eerste 4 workouts nu gedaan en bevalt me super goed 😊 op YouTube vind je ook veel homeworkouts maar houdt me nooit echt lang gemotiveerd vandaar!
23 mrt 20 door lid: Helena0567
|
Oh ja dat is ook een goede! Bedankt voor jullie reacties!
|
Ik ga gewoon naar me werk met het ov. Nu de gym dicht is hoop ik snel 10kg aan te komen 😁
23 mrt 20 door lid: HellRaver
|
mijn werk als opvoedster gaat gewoon verder.. ik woon alleen dus zie verder niemand in deze periode. ik heb zelf geen tips voor je, Ik geraak zelf niet in gang met thuis sporten.
23 mrt 20 door lid: MXangel
|
Ik ga 3 keer per week hardlopen. En als het weer ook maar een klein beetje meewerkt veel fietsen.
afgelopen week 250 km dus de beweging is genoeg.
Omdat de sportschool dicht zit train ik armen, rug en buik thuis. al een paar keer in de zon op het balkon
😊
23 mrt 20 door lid: GCJ52
|
Oh dat kan ook idd hardlopen buiten!
|
23 mrt 20 door lid: annemiek rembil
|
Ja dat doe ik ook, maar dat kan ik helaas niet zo heel lang volhouden
|
Ja idd buiten rennen, binnen HIIT en andere oefeningen. Calenetics. Weerstand banden etc
23 mrt 20 door lid: AviaMar
|
Ik zit nu 1 week thuis te werken, ik beweeg veel minder waardoor ik ook veel minder trek heb. Wel ben ik het hardlopen aan het oppakken en ik doe thuis workouts. Sinds deze week mag ik ook de gym van mijn oom gebruiken waar ik dan ook 2x te vinden ben. Wel met aangepaste workout want ik kan niet alles daardoor wat wel in de sportschool kan. Je moet het zelf leuker maken 🙋🏼♀️
23 mrt 20 door lid: Warrigeboel
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
s_38's Gewicht Geschiedenis
|