|
Vorige week donderdag een gezellige avond gehad met veel drank en lekker eten. De dagen erna best moeite moeten doen om binnen kcal te blijven, maar dat lukte niet al te best.
Maar gelukkig sinds maandag ben ik weer back on track en de daling zet ook weer door. Blij!
Het is gewoon een moeilijke periode, niet alleen door alle lekkere dingen die ik links laat liggen (kruidnoten, chocolade, speculaas, amandelbanketstaaf), het zijn mijn jaarlijks terugkomende ''eindejaarsblues''. Een algeheel gevoel van Bleeehhh, my job sucks, my life sucks, heb nergens zin in... Eigenlijk wil ik gewoon een winterslaap houden en dan ergens in februari weer wakker worden!!
Hebben meer mensen hier last van?
|
84,7 kg
Tot nu toe verloren: 19,5 kg.
Nog te gaan: 12,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1461 kcal
|
Vet: 54,00g | Eiwit: 64,44g | Kolhy: 181,45g.
Ontbijt: Zonnatura Gebroken Lijnzaad, Melkan Magere Franse Kwark, Van Zoelen Muesli met Rozijnen, Chiquita Banaan. Lunch: AH Zuivelspread Naturel Light, Volkoren Brood, AH Avocado Eetrijp, AH Snoeptomaatjes. Diner: Plus Pistolets Wit, Mozzarella Kaas (van Volle Melk). Snacks/Andere: Notenmix (Ongezouten), Heineken Bier. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|