|
Oké de knoop is doorgehakt. Ik ga clean bulken, minimaal 1 jaar lang als soort experiment om te kijken of ik zo wel wat gespierde kan worden. Langzaam aan ga ik van 2700 naar 3500/4000 calorieën per dag eten. wish me good luck.
|
2832 kcal
|
Vet: 84,10g | Eiwit: 196,82g | Kolhy: 315,66g.
Ontbijt: Gekookt Ei, Komkommer (met Schil), AH 100% Pindakaas Naturel, Milner Jong 30+ Plakken, Lidl Fijn Volkorenbrood, Crownfield Fijne Havervlokken, Milsani Skyr. Lunch: Freshona Maïs, 1001 Delights Apricots (Dried&Pitted), Lidl Döner Kebab Kip, Ananas (in Siroop, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Lidl Broccoli Rijst. Diner: Freshona Linzen, Honig Volkoren Macaroni, AH Hamblokjes, AH Rundergehakt, Grand'Italia Sugocasa Piccante, Saladinettes Macaroni Spaghetti Groente, Lidl Magere Franse Kwark. Snacks/Andere: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, AH Suiker Staafjes, Mandarijn, Appel, Napoleon Dropkogel, Milbona Koffiemelk. meer...
|
|
1 tot 20 van 21
 Reacties
16 sep 19 door lid: annemiek rembil
|
wow wat een mooi doel! ik zeg zet hem op succes en eet smakelijk alvast hahaha
|
Dat hoef je niet te experimenteren hoor. Als je boven onderhoud eet ga je spieren groeien.
16 sep 19 door lid: HellRaver
|
ah cool! ik ga cutten nu. geen jaar lang 😜
16 sep 19 door lid: fitlifegoals
|
Ik volgend jaar weer nu wil ik die 1x bw bench pr halen. 💪
16 sep 19 door lid: HellRaver
|
16 sep 19 door lid: Raprigli
|
|
|
16 sep 19 door lid: Christine_89
|
16 sep 19 door lid: lisaraaphorst
|
16 sep 19 door lid: Sheilavanwijk
|
3500 calorieën is niet te doen haast! Ik heb het vorige week twee dgn gedaan en was zo misselijk.
17 sep 19 door lid: winterkamp
|
Nogal verschillend per persoon 🤣 ik heb er geen moeite mee
17 sep 19 door lid: Sheilavanwijk
|
Thanks allemaal, dit is niet de eerste keer dat ik ga bulken en gelukkig heb ik er totaal geen moeite mee om die 4000 calorieën te gaan halen. Dit wordt wel de eerste keer dat ik zo lang ga bulken.
17 sep 19 door lid: arnaudspan
|
17 sep 19 door lid: fitlifegoals
|
WoW succes. Ik vind het vooral een uitdaging om die calorieën met gezonde calorieën te eten haha
17 sep 19 door lid: AviaMar
|
kaas, noten (ongezout), pindakaas, runder gehakt..etc. moet je zien wat dat al aan calorieën oplevert 😊 3500 calorieën zijn redelijk snel behaald. Succes arnaud💪💪
17 sep 19 door lid: beukplaat84
|
17 sep 19 door lid: Yoo69
|
Haha kaas is lekker maar te veel Mich? ;-) ik hoef maar naar calorieën te kijken....
17 sep 19 door lid: AviaMar
|
Ik dacht meer aan chocolade kruidnoten om de calorieën op te vullen 😇
17 sep 19 door lid: Sheilavanwijk
|
De Dirty bulk is dat 😂 beter wel gezond houden 👌
17 sep 19 door lid: beukplaat84
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
arnaudspan's Gewicht Geschiedenis
|