|
Ik merk dat ik geen honger heb maar wel de behoefte om wat te eten. Als je begrijpt wat ik brdoel...🤔 Deze morgen wat krachtoefeningen gedaan. Daarvoor een matig ontbijtje gehad en daarna nog flink wat spek en eieren. Toch heb ik nog steeds t gevoel dat ik nog wel een bord vol eten lust. 🙈
Eigenlijk wil ik weer wat meer vasten. Bij mij beter dat óf niet ontbijten óf geen avondeten. Maar als ik voortdurend aan eten zit te denken wordt dat niks, weet ik nu al. 😖
|
2362 kcal
|
Vet: 196,09g | Eiwit: 120,78g | Kolhy: 14,81g.
Ontbijt: Alpro Soya Yoghurt Nature Ongezoet, Great Lakes Collagen Hydrolysate, Maca, Mattisson MCT Olie, Zonnatura Gebroken Lijnzaad, AH Vet Spek, Coop Ontbijtspek, Ei. Lunch: psyllium husk, collageen, sum sam kokosmelk, mozzarella coop, ghee, ei, psyllium husk, collageen, sum sam kokosmelk, mozzarella coop, ghee, ei, psyllium husk, collageen, sum sam kokosmelk, mozzarella coop, ghee, ei, AH Andijvie Fijngesneden, Campina Botergoud Ongezouten Roomboter, AH Zalmfilet op Huid. meer...
|
|
 Reacties
02 aug 19 door lid: Wien67
|
Probeer afleiding te zoeken of flinke mok koffie/thee drinken.
Ik heb dat ook wel eens, en dan pak ik me ern paar walnoten of een mini salami.
02 aug 19 door lid: smr47
|
Afleiding is idd vaak de oplossing. Eten is voor mij ook zo een momentje voor mezelf. Dat is het meer dan dat ik echt trek heb.
02 aug 19 door lid: Wien67
|
Het kan ook zijn dat het geen honger is maar juist dorst. Probeer goed te drinken.
02 aug 19 door lid: HellRaver
|
Dan kun je beter ontbijt overslaan. Kun je in de ochtend je honger rekken tot t wel kan.
02 aug 19 door lid: annemiek rembil
|
Je moet er even doorheen maar na een paar dagen gestructureerd vasten is de "eten om te eten" trek weer weg!
|
Dank je Rr9, dat moet ik dus wat langer vasthouden. Ik merk nu dat na een paar dagen vasten wat heel goed gaat, ik dan een dag krijg waarin ik constant wil eten. Eten om te eten inderdaad.
07 aug 19 door lid: Wien67
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Wien67's Gewicht Geschiedenis
|