|
Dit is echt balen! Maar ik weet dat het komt door de gezellige borrel op het werk vrijdag en het festival van zaterdag. Qua eten en calorieën totaal is het eigenlijk prima gegaan, maar alcohol en afvallen gaat duidelijk niet samen. (en al 2 dagen niet kunnen poepen schiet natuurlijk ook niet echt op!)
Dus, kop omhoog en gewoon verder gaan op de ingeslagen weg... Op een gegeven moment moet die teller weer omlaag gaan, dat kan niet anders.
Fijne week allemaal!
|
101,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,7 kg.
Nog te gaan: 29,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1407 kcal
|
Vet: 50,51g | Eiwit: 87,41g | Kolhy: 146,52g.
Ontbijt: Banaan, Van Zoelen Muesli, Melkan Magere Franse Kwark. Lunch: Banaan, Hummus, Wasa Vezelrijk Cracker, AH Biologisch Rode Paprika, Stegeman Ovengebakken Kipfilet. Diner: Rundergehakt, AH Tomatenblokjes in Tomatensap, Vita D'or Bewust, Heinz Tomaten Frito, Jumbo Courgettini, Hoogvliet Jong Belegen Geraspte Kaas 30+. Snacks/Andere: Perfekt Noten Melange Ongezouten, AH Galia Meloen. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|