Suzepluus's Logboek, 13 jun 19

'k Weet niet wat er is, maar er is iets mis..
Hoe zou dat komen?

De hele dag krijg ik al, wat ik ook probeer, géén foto's geplaatst.
Dus dan andere wegen bewandelen.
Hopen dat het lukt om via omwegen mijn dag collage te plaatsen.

Vanmorgen voelde ik me iets beter, al hoewel ik wél migraineremmers heb geslikt.
Eerst een Blauwe bessen-Haver smoothie genuttigd.
Een uur op de loopband gegaan ná de fysio, waar ik ook al flink oefeningen had moeten doen.
Tussen de middag desembrood met gegrilde kalkoen en pindakaas met een gekookt eitje.
Vanmiddag een korte dienst gedraaid en nu lekker vrij tot maandagochtend 8.30 u!!
Lang weekend!
Heb vanavond Pittige Enchiladas bereid, maar ipv gehakt een stukje gerookte kip erdoor. En pittig was tie!!
Me geheel strak aan het menu gehouden en zit tegen de 1600 kc aan die ik mag.
Net de beessies verzorgd, een pot thee gezet. Nu schoenen uit en lekker verder lezen.
Weer al haast een boek uit!

---

1567 kcal

Vet: 40,98g | Eiwit: 77,41g | Kolhy: 220,84g.   Ontbijt: Jumbo Blauwe Bessen Diepvries, Mama Natuur Biologische Havervlokken, Leidingwater, Jumbo Rijstdrink, Amiset Berry Blaster, De Tuinen Psyllium Vezels, Thee, Leidingwater. Lunch: Aldi Kalkoenfilet Gegrild, Helaes Puur Pindakaas, Desembrood, Thee, Ei. Diner: Aldi Gerookte Kipfilet, Goedland Mais Korrels Extra Zoet, Aldi Volkoren Wrap, Rode Paprika, Uien, Knoflook, Tomaten, AH Geraspte Kaas Voor Pizza. Snacks/Andere: Aldi Walnoten, Aldi Magere Kwark, Appel, Thee, Koffie met Melk, Leidingwater, Eierkoeken. meer...

2924 kcal

Activiteit: Fitness (Gewichten) (Matig) - 15 minuten, Werken - 3 uren, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 15 minuten, Rusten - 10 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren, Koken - 45 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur. meer...