|
Wat de F* is dit nu weer. Gisteren heel normaal gegeten, tussen de middag wel geluncht met moeders en toen een focaccia met pata negra ham gegeten, maar dat doe ik eigenlijk een paar keer per week wel. Rest van de dag, op die twix laat in de avond na, niets gegeten dat deze 0,6 kg erbij kan verklaren. Alles bij elkaar waren het zo'n 1200 kCal.
Dus vandaag gaan we maar weer eens voor een vastendag om de balans een beetje terug te brengen. Morgen wil ik aan de strenge begeleidster een gewicht onder de 93 kg kunnen rapporteren. Daarna heb ik nog maar 1 week de tijd om mijn voornemen van 90,0 kg aan het einde van deze maand te volbrengen.
Gisteren toch ook nog een beetje positieve feedback mogen ervaren, bij het kopen van twee nieuwe broeken kon ik met gemak weer twee maten kleiner dan een paar maanden terug aan. Ben nu teruggegaan van maat 64 naar 52 :-), denk dat ik uiteindelijk op 50 zal uitkomen, dat was nu nog net aan de krappe kant om lekker te zitten en wilde dat risico dus maar niet nemen.
|
197 kcal
|
Vet: 10,25g | Eiwit: 19,04g | Kolhy: 6,97g.
Lunch: AH Kip Worst Gekruid. Diner: Cherrytomaten, Komkommer. meer...
|
|
2399 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 8 minuten, Rusten - 14 uren en 52 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|