Heerlijk zo'n vrije dag!
Alleen jammer dat ik steeds het gevoel heb dat ik tijd verlies.
Dat stomme rot uur.
De klok wijst verder aan dan mijn innerlijke, gevoelsmatige en biologische klok.
Ben half 8 opgestaan en toch was ik op de een of andere manier pas 9 u beneden.
Een smoothie bereid en genuttigd en maar gelijk op de fiets naar Hart for her gestapt.
Wilde gaan lopen eerst, maar dan nog meer tijd 'kwijt'. Dus op de fiets.
Lekker een half uur interval circuittraining gedaan. Weer thuis een bakkie buiten doen, maar dat was echt te koud met die oostenwind.
Mijn ProjectGezond mappen eens weer op orde gebracht.
De lunch weg gewerkt en toen om de boodschappen gegaan.
Vanavond een rest sperziebonen met broccoli aangevuld, mini krieltjes uit de fryer en een varkensfiletlapje erbij.
Ben op 267.918 stappen geëindigd met de Health-app Jungle challenge.
Mijn gewicht is niet echt je-van-het!
Maar in mijn andere getallen is wel degelijk een, weliswaar nog kleine maar toch..., verschuiving te zien.
Wat minder vetpercentage, wat meer spieren. In 't geheel 10 cm minder op taille, buik en heup.
Dus zo doorgaan.
Zit net te kijken in mijn planning. Ik zou deze week 5 x naar de sport kunnen gaan, maar vraag me af of dat verstandig is. Ivm herstel van spieren. Of dat het juist door de hydraulic prima is om elke dag te gaan.
Morgen eens bij fysio vragen.
