|
Vandaag in ieder geval weer onder die gehate 100 kg grens, dit moet echt de laatste keer zijn dat ik door die lijn ga! Gisteren toch nog wat meer gegeten dan ik van plan was, inclusief wat onnodige tussendoortjes, maar de dagen ervoor was het zo achtelijk uit de bocht gevlogen, dat zelf met een beetje minder calorieën er al een resultaat geboekt kon worden. Vandaag gaan we verder op de ingeslagen weg. Vanochtend lukte het nog niet helemaal en ging ik nog voor de bijl met een McMuffin Sausage Egg, maar dat valt nog te overzien. Straks bij de lunch maar compenseren met kop heldere soep en salade. En natuurlijk drastisch minderen met alcohol, wat mijn MLD arts trouwens ook wel een goed idee vindt.
|
1262 kcal
|
Vet: 48,08g | Eiwit: 54,22g | Kolhy: 54,44g.
Ontbijt: McDonald's McMuffin Sausage & Egg. Lunch: Gekookt Ei, Jumbo Griekse Rauwkost Salade, Kippenbouillon. Diner: Gepaneerde Garnalen. Snacks/Andere: Chardonnay. meer...
|
|