|
Nou, het lijkt erop dat mijn relatie met de weegschaal toch nog een herkansing krijgt ;-) De vastendag van gisteren werd vanochtend beloond met een mooie 1,6 kg eraf, een halve kilo meer dan waar ik op gehoopt had. Ik heb gelukkig wel meer dan voldoende gedronken en een paar stukken komkommer gegeten, dus het zal zeker niet alleen vochtverlies zijn.
Daar dieet-technisch vandaag de maand (en daarmee het jaar) voor mij eindigt, is het weer tijd om nieuwe doelen vast te stellen. Ik hou voorlopig vast aan 0,5 kg per week met als stip op de horizon 80 kg eind juni 2019. Helemaal ideaal zou het zijn als ik de 75 kg zou kunnen aantikken en daarna voorgoed het gewicht tussen de 75 en 80 kg zou kunnen houden.
|
1765 kcal
|
Vet: 64,97g | Eiwit: 108,80g | Kolhy: 80,65g.
Ontbijt: Garden Gourmet Filetstukjes Chicken Style, Voskamp Low Carb Brood (1 Snee). Lunch: Lamskotelet (Mager). Diner: Jumbo Geitenbrie, AH Gemengde Salade. Snacks/Andere: Chocolaatjes, Chardonnay, Heineken 0,0%. meer...
|
|
2376 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
|