|
YES, vanochtend dankzij een dag vasten, nou ja bijna vasten dan, precies op 94,5 kg uitgekomen. Alleen tussen de middag een klein portie van 4 garnalen bij de Mac gegeten. Voor komende week zal het doel wederom zijn om er minimaal een halve kilo af te krijgen en daarmee zou ik dan het maanddoel ook al gehaald hebben. Hopelijk lukt het om er iets meer vanaf te schaven, zodat ik een beetje een buffer heb om de eerste kerstdag op te vangen.
|
658 kcal
|
Vet: 39,01g | Eiwit: 55,97g | Kolhy: 20,22g.
Ontbijt: Gebakken Ei, Voskamp Low Carb Brood (1 Snee). Snacks/Andere: AH Gekruide Kippenvleugels, Jumbo Half Om Half Gehaktballen, Mandarijn. meer...
|
|
2401 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
|