|
Dag 29 van het keto-dieet. Geen beste dag gisteren. Dag begon gisteren goed met het behalen van het doelgewicht voor de afgelopen week. Daarna ging het bergafwaarts. Had geen goed plan gemaakt mbt de maaltijden waardoor ik vrij slordig heb gegeten. Later die avond nog een hele vervelende ervaring die me behoorlijk dwars zat en me na een hele lange tijd toch weer in de snackbar deed belanden. Heb daar nu dus weer ontzettend veel spijt van. Nu bezig om mezelf weer te herpakken en de focus weer scherp te krijgen.
|
1284 kcal
|
Vet: 49,12g | Eiwit: 56,99g | Kolhy: 76,56g.
Lunch: McDonald's Chicken McNuggets (6). Diner: AH Gebonden Vissoep. Snacks/Andere: Chardonnay. meer...
|
|
2516 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
Succes. Doel behalen gaat met vallen en opstaan!
22 okt 18 door lid: jong1432
|
|
|
Dus voor de volgende keer maak je een strak eetplan?
22 okt 18 door lid: Tijmpje
|
Ja, een strak eetplan ga ik zeker weer instellen. Dat zou ook moeten helpen om bij oplopende emoties toch op koers te blijven. Als je in een emotionele bui ook nog moet gaan bedenken wat je zult gaan eten dan liggen de valkuilen wel heel er open. Ik was gisteren even heel erg bang dat een vriendschapsrelatie die mij heel erg dierbaar is schade opgelopen zou hebben, ook al kon ik er zelf niet veel aan doen. Kreeg vanavond gelukkig de bevestiging dat dit niet het geval was. Alles bij elkaar bijna 1,5 kg terugval opgelopen en zo goed als uit de ketogene zone gevallen, maar dat gaan we zo snel mogelijk weer herstellen. Vanaf morgenochtend komt er geen gram onnodige KH meer binnen.
22 okt 18 door lid: Hawkey4077
|
Succes met jezelf weer geheel óp de rit slingeren. Zou jammer zijn als je dadelijk weer aan de 100 zit, toch?
23 okt 18 door lid: Tijmpje
|
Nee, inderdaad, ik wil geen gewicht meer zien dat met een 1 begint.
23 okt 18 door lid: Hawkey4077
|
“Komt wel goed schatje”
Vind ik altijd zó fijn als dat tegen mij wordt gezegd.. vandaar nu tegen jou!😄😉
Schouders eronder, je kunt dit!
Moest wel grinniken om je ‘slordig eten’
Vliegt alles dan in de rondte?😆😉
23 okt 18 door lid: volvocrosser
|
Haha, ik krijg gelijk beeld....
23 okt 18 door lid: Tijmpje
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Hawkey4077's Gewicht Geschiedenis
|