|
Marrokkaanse aubergineschotel met restje bloemkool erdoor en mini kipburgertjes erbij :-)
|
1647 kcal
|
Vet: 94,93g | Eiwit: 105,24g | Kolhy: 78,89g.
Ontbijt: AH Jonagold, Jumbo Frambozen Vries Vers, Alesto Walnoten, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Funksjonell Sukrin Melis, Danone Hütten Kwark, Melkan Yoghurt Turkse Stijl. Lunch: Avocado's, AH Roomboter Ongezouten, Ei, Jumbo Belegen Kaas, Brood enzo, Vegetus - Eiwitrijk LC stevig pittenbrood. Diner: Groente, Marokkaanse aubergine-tomatenschotel, King Rijstolie, Kipgehakt Gekruid, AH Bloemkool Roosjes. Snacks/Andere: de Notenshop Cashewnoten met Vlies Droog Geroosterd, AH Jonagold, Danone Hütten Kwark, Jumbo Frambozen Vries Vers, Funksjonell Sukrin Melis, Melkan Yoghurt Turkse Stijl, Chocola & Snoep, Bonbons met mokka praliné vulling, Delicata Puur Chocolade 85%. meer...
|
|
 Reacties
Kookt je oma niet zo lekker voor je? 😇 (500 kcal, not bad, hè)
15 okt 18 door lid: Elfje69
|
Geen ei! Ik had: 400 gr aubergine en 100 gr bloemkoolstukjes gestoomd. Drupje olie in pan en daar eerst de mini kipburgertjes op laag vuur in gebakken. Kip eruit en apart houden. De gestoomde aubergine en bloemkool in de pan gedaan en beetje gebakken. Gemalen komijn, gerookte paprika, peper en zout en knoflookpoeder erbij, 1 min meebakken. 1/2 eetl tomatenpuree erbij en even meebakken. Dan 200 gr tomaten in kleine stukjes gesneden erdoor roeren en even laten pruttelen. Laatste 5 min de kipburgertjes er op gelegd om weer warm te worden. Je kan er voor het serveren nog een beetje olijfolie overheen doen, maar ik vind het niet nodig
15 okt 18 door lid: Elfje69
|
(430 kcal maar trouwens, zag foutje in m'n kookboek... Stond eetlepel olie ipv theelepel)
15 okt 18 door lid: Elfje69
|
Yep! Lang leve de kruidenbaron 🤗
16 okt 18 door lid: Elfje69
|
Wat is er Marokkaans aan? ;))
17 okt 18 door lid: annemiek rembil
|
Annemiek, jij opstandige kruiden-nitwit....🙄😉
17 okt 18 door lid: Elfje69
|
17 okt 18 door lid: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Elfje69's Gewicht Geschiedenis
|