|
Zo dat was lekker. Pompoen lasagne. Echt een aanrader.
|
1077 kcal
|
Vet: 42,09g | Eiwit: 71,21g | Kolhy: 95,02g.
Ontbijt: Kruidenthee, Slankie Smeerkaas Sambal, Ekoland Rinse Appelstroop, LU Cracotte. Lunch: Rinse Appelstroop Appelstroop (15g), AH Biologische Karnemelk, AH Ardennerpaté, Aldi Koolhydraat Verlaagd Meergranen Brood. Diner: Slagroom (Onder Druk), Arla Skyr Bosfruit, Pompoenlasagne. Snacks/Andere: Speculaas, Speculaas. meer...
|
|
3083 kcal
|
Activiteit:
Boodschappen - 30 minuten, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 1 uur, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 1 uur en 15 minuten, Rusten - 13 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
Boodschappen van AH pompoen lasagne bladeren/pommedori-mascarpone saus/magere gehakt/Italiaanse roerbakgroenten met kastanje champignons/geraspte mozzarella/Euromat Jonnie Boer kruiden funghi trifolati
in 1 eetlepel olijfolie gehakt (300 gr) rullen. 1 zak Italiaanse roerbakgroenten met kastanjechampignons, 1 eetlepel (kruiden Jonnie Boer) funghi trifolati en de pommedori/mascarpone saus toevoegen en kort meebakken. oven voorverwarmen op 180 graden.
in ovenschaal laagje gehakt/groenten, met pompoen lasagne bladeren bedekken, laagje gehakt/groenten erover en met een laag (geraspte) mozzarella bestrooien weer een laagje pompoen etc. eindigen met een laag mozzarella.
25 in de oven. nog 5 minuten laten staan voor de stevigheid. Eet smakelijk
04 okt 18 door lid: claudet57
|
Lekker dat fa ik een keer maken!
23 okt 18 door lid: willeke.
|
Klinkt heel lekker allemaal. Kan ik alleen dingen aan het schrijven onder een foto?? Zie onder de andere berichten nergens dat ik iets kan terug schrijven. Ben heel benieuwd hoe jij aan het lijnen bent??
12 feb 19 door lid: Quinty2019
|
@Quinty2019, ik noteer al het eten en snacks in mijn eetdagboek op deze app en zorg dat ik niet meer eet dan de toegestane kcal. Door het inzichtelijk te maken is dat voor mij vooralsnog voldoende.
12 feb 19 door lid: claudet57
|
@claudet57 Zo doe ik het nu ook.
12 feb 19 door lid: Quinty2019
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
claudet57's Gewicht Geschiedenis
|