|
Het gaat niet echt de goede kant op, of beter gezegd het gaat echt niet de goede kant op. Ik blijf maar terug stuiteren op het level van 103 kg. Zoals onze Engelstalige vrienden zeggen "desperate times ask for desperate measures". Ik speelde al een tijdje met het idee om het ketogeen dieet te gaan volgen. Met de "light" versie daarvan (Atkins) heb ik in het verleden wel goede ervaringen opgedaan. Dus inmiddels het keto-plan boek besteld en ook gelijk de test strips waarmee je kunt testen of je al, of nog, in de ketogene toestand zit. Komende week zal de voorbereidende week worden waarin ik een begin maak met het uitbannen van alle koolhydraten en dan zou ik zo halverwege de week in de ketogene fase moeten zitten. Misschien lukt het nog om in de buurt te komen van het maanddoel, maar dat valt te bezien. Daar ik nooit gerookt heb denk ik dat ik de stoptober maand maar gebruik om weer eens een maandje alcoholvrij te doen.
|
2668 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
23 sep 18 door lid: Mootjuh0107
|
Hou vol, je bent zo dicht bij die 100!!
23 sep 18 door lid: Cezanne07
|
23 sep 18 door lid: Tijmpje
|
23 sep 18 door lid: TommeyLou
|
Ik ga ook stoptober doen met alcohol
23 sep 18 door lid: TommeyLou
|
Succes! Mocht het niet lukken, heb ik misschien een optie. Ik dieet mbv Cambridge. Dit zijn maaltijd vervangers, aangevuld met gewoon eten. In stap 1 en 2 hiervan (er zijn 7 stappen) raak je ook in ketose. Voor mij werkt het goed.
23 sep 18 door lid: Supergirlmetmissie
|
Deze maand was Steptember (iedere dag 10.000 stappen voor CP). Daar ik niet rook of alcohol drink doe ik daar maar aan mee. Een maand zonder snoep of toegevoegde suiker is een andere optie maar voor mij onmogelijk .
Pas je voedings en bewegingspatroon aan en belangrijker nog vertrouw op jezelf en gun jezelf de tijd!
Succes!!
23 sep 18 door lid: jong1432
|
Goedemiddag, ik ben net gestart met deze app en ben er erg blij mee! Vooral bewust worden van wat je eet..!
Kan iemand mij vertellen hoe ik bij een eigen ingevoerde maaltijd het aantal grammen kan selecteren i.p.v. het aantal porties?
Hoor het graag!
23 sep 18 door lid: mbestebreurtje
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Hawkey4077's Gewicht Geschiedenis
|