|
Moet even mijn hart luchten hoor! Heb nog nooit iets aan social media gedaan, dus dit is compleet nieuw voor me, maar toch. Ik schrik van de hoeveelheid calorieën in mijn gehakt van het avondeten! 😥 Heftige dag geweest, paar moeilijke gesprekken en tussendoor gezellig uitje met vrienden. Was misschien net ff te veel van het goede allemaal. Wil nu slapen, al een uur, buurman is nogsteeds aan t werk met de cirkelzaag! Voel n behoefte om te gaan snacken opkomen! Afblijven maar.. En ik hoop zo dat ik morgen fit genoeg voel om te sporten, ik werk niet morgen dus zou moeten lukken! Maar dat roep ik al heel lang, praktijk is n heel ander verhaal.. ☹️
|
1400 kcal
|
Vet: 53,65g | Eiwit: 78,33g | Kolhy: 141,89g.
Ontbijt: AH Kaneelpoeder, AH Elstar Appel, Druiven, Melkunie Protein Blueberry Quark, Vergeer Extra Oud Light, Blue Band Halvarine, Wasa Vezelrijk Cracker. Lunch: Blue Band Halvarine, Komkommer, AH Gelderse Gekookte Worst, ERU Smeerkaas Balans 15+, Wasa Vezelrijk Cracker. Diner: Extra Mager Rundergehakt, Gele Paprika's, Rode Uien, AH Geschrapte Worteltjes, Puntpaprika, Perfekt Gezeefde Tomaten, AH Courgette Spaghetti. Snacks/Andere: Conimex Kroepoek Naturel, Lipton Ice Tea Green, I'm Fresh Granaatappel Framboos Limonade. meer...
|
|
3396 kcal
|
Activiteit:
Bowlen - 1 uur en 20 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 50 minuten, Rusten - 14 uren en 50 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
|