|
Heerlijk kwark met zelf bereide Granola van haver, zaden en noten met cranberries en rozijnen. Een scheutje Berry Blaster en blauwe bessen erbij... mjammm... Vanmorgen een 'vette' of beter gezegd 'slanke' verrassing op de weegschaal. Eerst stond ik al bijna te juichen... mijn weegschaal geeft soms een ons of 3 minder aan als je er net op gaat staan en verspringt dan na 2 seconden naar het juiste gewicht. Dus eerst stond ie op 85.9 ... Maar stelde uiteindelijk in op 86,1 kg. Nou ja, nog niet verkeerd toch?! Nu lekker een ruim half uur Power Walking doen met Leslie Sansone's Walk at Home 2 miles. Een fijne donderdag!
|
1613 kcal
|
Vet: 49,34g | Eiwit: 87,13g | Kolhy: 204,38g.
Ontbijt: Thee, Amiset Berry Blaster, Blauwe Bessen, Quaker Granola Noten en Zaden, Aldi Magere Kwark. Lunch: Zespri Kiwi Green, Campina Botergoud Halfvolle Roomboter, Optifit Kaas 30+ Toscaanse Kruiden, Tomaten, Rucola Sla, Thee, Desembrood, Komkommer (met Schil). Diner: Extra Vergine Olijfolie, Sojasaus, Kania Ketjap Manis, Limoen, Gedroogde Hele Sesamzaadjes, Rucola Sla, Conimex Rijstnoedels, AH Gegrilde Courgette, Rode Uien, Runder Biefstuk (Mager, 0 cm Vet). Snacks/Andere: Milbona Kaasblokjes, Olijven, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Aldi Rijstwafel, Zonnatura Pindacrunch, Leidingwater, Cappuccino, Thee, Koffie met Melk, Original Superfoods Psyllium Husk Vezels. meer...
|
|
2739 kcal
|
Activiteit:
Power Walking - 34 minuten, Koken - 30 minuten, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 10 minuten, Werken - 3 uren, Rusten - 11 uren en 6 minuten, Slapen - 8 uren en 40 minuten. meer...
|
|
 Reacties
Leuk boek! Ik heb hem ook. Veel kook plezier 😃
30 aug 18 door lid: Sun ✺
|
Ziet er weer lekker uit, je hele menu voor vandaag trouwens ook 😋🤗
30 aug 18 door lid: Rommeltjes
|
Daar had ik al zo'n vermoeden van Mirandaab!
30 aug 18 door lid: Suzepluus
|
Toen ik begon te lezen zag ik in gedachte een roos ofzo op je weegschaal :)
30 aug 18 door lid: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Suzepluus's Gewicht Geschiedenis
|