|
Nou, we zijn weer lekker bezig, maar niet heus. Gisterochtend begon het al fout, moest redelijk vroeg de deur uit en had geen tijd meer om te ontbijten maar wel een honger gevoel. Resultaat was zo'n akelig zoete appelflap bij het tankstation gescoord. Tussen de middag op het werk nog netjes beperkt tot een kop vissoep en een bakje salade, maar kort daarna zo'n trek in iets hartigs dat ik gezwicht ben voor een portie kibbeling met cocktailsaus. Tegen beter weten in uit schuldgevoel daarom de avondmaaltijd maar overgeslagen, maar daardoor na een paar glazen wijn later op de avond alsnog een portie gefrituurde garnalen besteld. Vandaag gaat het tot nu toe al niet veel beter, zowel bij ontbijt als bij de lunch te veel kcal. Ik kan redelijk goed beredeneren dat een voor mij spannende gebeurtenis in de komende week mij parten aan het spelen is, maar dat is nog geen excuus voor dit onverantwoorde gedrag. Hoogste tijd om dus aan de noodrem te trekken. Voor mijn wekelijkse verantwoording aan de strenge begeleidster gaat dat niet meer helpen, no way dat ik er binnen 24 uur nog 2 kilo vanaf kan krijgen. Zoals onze Amerikaanse vrienden het zo mooi kunnen uitdrukken, "I'm totally f*cked".
|
2906 kcal
|
Vet: 82,42g | Eiwit: 123,90g | Kolhy: 227,12g.
Ontbijt: Croissant (Zelfgebakken uit Blik), AH Filet American Naturel, Gekookt Ei, Omelet of Roerei, AH Verse Fruitsalade, AH Verse Jus D'orange. Lunch: Chardonnay, Carpaccio, Focacciabrood, AH Truffelmayonaise. Diner: AH Sate Babi met Pindasaus, AH Jumbo Garnalen, AH Mihoen Goreng. Snacks/Andere: Merlot. meer...
|
|
2631 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
Hwt blijft verleidelijk, maar een ijzersterke discipline en mentaliteit is onontbeerlijk om doelen te halen. Committment en niet toegeven aan zogenaamde “criminele” behoeftes zijn belangrijk, anders duurt het heel lang en blijf je jojo’en
18 aug 18 door lid: MLin01
|
Komt me bekend voor. Maar toch proberen weer door te gaan met hoe je mee bezig was. 💪
18 aug 18 door lid: bontehond88
|
Wat vervelend voor je dat je dipjes ervaart.. wellicht kun je jezelf en je huidige gewicht opnieuw kritisch bekijken.. je bent nu zo veel afgevallen dat je bijna moet gaan denken aan een permanente levensstijl. Misschien heb je hier iets aan en hebt genoeg wijsheid om hier over na te denken 😉👍
18 aug 18 door lid: lisaraaphorst
|
Wat vervelend voor je dat het even niet lijkt te lukken. Ik ben het met Lisa eens, in die zin dat ik niet weet op hoeveel kcal je nu zit in je planning, maar als dit nog steeds onder de 1000 is je wellicht wat kunt ophogen. Hoe verzadigder je bent van gezonde keuzes, hoe minder snel de verleiding lokt denk ik. Maar goed, je bent al 50 kilo kwijt dus zelf expert genoeg denk ik zomaar. Volgende week beter, je kunt het!
|
Niet te veel zorgen maken, gewoon vanaf nu vroeg opstaan en stevig ontbijten! 😀
18 aug 18 door lid: oke88
|
Ja, ik moet mezelf even goed resetten en de draad weer oppakken. De eetbuien van de laatste week passen in een patroon van toegeven aan korte termijn voldoeningen, dus het zal wel iets meer zijn dan alleen een reactie op de lage kcal inname van de weken ervoor.
18 aug 18 door lid: Hawkey4077
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Hawkey4077's Gewicht Geschiedenis
|