|
Vandaag 2 ons eraf. Nog eens 2 ons en drie dagen te gaan tot de deadline voor deze week, dat moet lukken.
|
104,2 kg
Tot nu toe verloren: 1,8 kg.
Nog te gaan: 2,2 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
751 kcal
|
Vet: 27,31g | Eiwit: 64,77g | Kolhy: 57,04g.
Ontbijt: AH Verse Fruitsalade, AH Verse Jus D'orange, AH Filet American Naturel, Croissant (Zelfgebakken uit Blik), Gekookt Ei. Lunch: McDonald's Side Salad. Diner: AH Aspergebroccoli, AH Excellent Biefstuk. Snacks/Andere: McDonald's Crispy Shrimps. meer...
|
|
2611 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|