|
Gisteren gedurende de dag duidelijk te weinig gegeten, na de avondmaaltijd stond ik nog maar op 250 kcal voor de dag. Dat moest ik later op de avond bekopen met een hongeraanval die me rechtstreeks de Burger King in joeg. Gelukkig werd het geen vreetbui, maar ik schrok achteraf toch hoeveel kcal er in een portie van 3 kipvleugels en 6 union rings zitten. Extra jammer omdat het ook nog eens helemaal niet lekker was, kipvleugels waren bagger vet en de union rings smakeloos. En daar kwamen laat op de avond nog 3 glazen rode wijn bij, die smaakten overigens wel goed. Al met al gaf de weegschaal vanochtend toch aan dat er 0,2 kg af was en ik op 106,7 eindigde. Dus nog 0,7 te gaan voor het week/maanddoel voor morgenmiddag 12:00. Vandaag stond er een paar uur werk in een tuin op het programma, dus dat moet de boost geven om morgen alsnog op tijd de finish te halen.
|
708 kcal
|
Vet: 26,13g | Eiwit: 60,53g | Kolhy: 53,68g.
Ontbijt: Croissant (Zelfgebakken uit Blik), AH Filet American Naturel, AH Verse Jus D'orange, Gekookt Ei. Lunch: Wasa Cracker Sesam, AH Yorkham Naturel. Diner: AH Groene Aspergetips, AH Excellent Ossenhaas. meer...
|
|
3047 kcal
|
Activiteit:
Klussen - 2 uren, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
|