|
Vanochtend slechts 1 onsje eraf, maar daar kan ik mee leven. Vandaag 4 uur aan het werk geweest met het plaatsen van een tuinhek. Heb het in een rustig tempo gedaan dus ik heb een bescheiden 2 uur klussen als extra activiteit genoteerd. Met de geplande avondmaaltijd kom ik vandaag op zo'n 900 kCal inname. Maar met de extra inspanningen van het klussen kom ik netto toch nog op -2233 kcal uit. Dus zelfs nog ruimte voor een klein glaasje wijn mocht ik vanavond de hoofdprijs in de staatsloterij winnen, alleen denk ik dat het dan geen klein glaasje wordt en ook niet bij één blijft :-)
|
930 kcal
|
Vet: 33,52g | Eiwit: 85,08g | Kolhy: 68,94g.
Ontbijt: AH Verse Jus D'orange, Croissant (Zelfgebakken uit Blik), AH Filet American Naturel, Gekookt Ei. Lunch: AH Yorkham Naturel, Wasa Cracker Sesam. Diner: AH Kastanjechampignons, Tonijn, Olijfolie, Broccoli. Snacks/Andere: AH Yorkham Naturel, LU Cracotte, Haring. meer...
|
|
3142 kcal
|
Activiteit:
Klussen - 2 uren, Rusten - 16 uren, Slapen - 6 uren. meer...
|
|