|
Joepie, met het nieuwe strenge regime is het gelukt om het doel dat eigenlijk voor de laatste zondag van juni goldt, vandaag al te bereiken. De uitdaging voor vandaag is om dit vol te houden en liefst nog wat verder uit te bouwen. Zaterdag is altijd een risico dag, viskraam op de markt, zaterdagmiddag borrel in de stamkroeg (nu alcoholvrij), etc. Begin nu echt te geloven dat de 100 kg aan het eind van het jaar nog mogelijk is. We hebben nog zo'n 30 weken te gaan, dus een halve kilo per week zou zo'n 15 kg gewichtsverlies moeten kunnen opleveren en daarmee heel dicht bij de 100 kg komen. Even kijken waar we morgen op uitkomen en dan ga ik een nieuw doel stellen voor het eind van deze maand. In ieder geval een leuk resultaat om aan de strenge begeleidster te kunnen melden.
|
728 kcal
|
Vet: 23,27g | Eiwit: 92,26g | Kolhy: 39,58g.
Ontbijt: McDonald's Vers Fruit. Lunch: Zoute Haring. Diner: Broccoli, AH Chilisaus, Remia Blazing Luke Smokey Hot Cocktail, AH Reuzen Garnalen, AH Excellent Ossenhaas. Snacks/Andere: Tempura van Garnalen. meer...
|
|