|
Ik zag vandaag de term IF regelmatig voorbij komen. Ben me er even in gaan verdiepen maar heb wel een vraagje.
Zijn er ook IF'ers die 100% plantaardig eten?
Sowieso merk ik dat ik het lastig vind om goede plantaardige eiwitbronnen te vinden (die niet mega duur zijn en gevarieerd en niet te veel koolhydraten bevatten)
|
1928 kcal
|
Vet: 83,59g | Eiwit: 67,66g | Kolhy: 227,99g.
Ontbijt: Jumbo Havermout Fijne Vlokken, Suiker, Volkoren Brood, AH Basic Saksische Smeerleverworst. Lunch: Wortelen, Bona Boter, AH Courgette, Hummus, Volkoren Brood. Diner: Mac n cheese, Fussili/ macaroni. Snacks/Andere: Jumbo Loempia Mini's, AH Mozzarella Sticks, Softijsje met Chocoladesaus of Chocolade Dip, Euro Shopper Vrieslollies, AH 100% Pindakaas Naturel, Oké Rijstwafels met Zeezout. meer...
|
|
 Reacties
https://www.bulkpowders.nl/complete-veganistische-mix.html?view=ppc&pid=4069&gclid=CjwKCAjwlcXXBRBhEiwApfHGTUAvrV2yM-ee0NlWg17JECcALCK6iZ_tmiQdJpv298f1frEvygPUoRoCGRIQAvD_BwE
voor een kilo is dat toch niet duur?
08 mei 18 door lid: Juggerhest
|
Verder ook Spirulina natuurlijk, maar ook zaden, pitten, noten, hennepzaad, bonen en peulvruchten en tempeh zijn goed verkrijgbaar.
08 mei 18 door lid: Juggerhest
|
Ik doe geen IF maar behoor wel tot de plantaardige tak. Body & fit heeft amandelproteine. Neutraal van smaak en je doet er best lang mee.
08 mei 18 door lid: Esther_88
|
Hm ben geen fan van poeders... Wil het liefst gewoon 'echt' eten 😉
08 mei 18 door lid: TMBoonstra
|
Vandaar ook die andere items ;) oh en qua groenten en eiwitten: Avocado's, broccoli, asperges en spruitjes zijn daar goed in :)
08 mei 18 door lid: Juggerhest
|
Misschien zijn sojaboontjes wat voor je? Zitten vol met eiwit! Kun je halen bij de orientaalse supermarkt en zijn niet duur
08 mei 18 door lid: Sil412
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
TMBoonstra's Gewicht Geschiedenis
|