gail nowacky

Lid geworden oktober 2019

Berichten

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

67,1 kg

Tot nu toe verloren: 5,9 kg

Huidig Gewicht

61,2 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 2,0 kg per week

Streefgewicht

59,0 kg

Nog te gaan: 2,3 kg

Volg

gail nowacky's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

Volgend

	Debbie Cousins
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 4,4 kg per week

	marilyn4jc
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 2,9 kg per week

gail nowacky's Kookboek

Calorieën: 218kcal | Vet: 13,16g | Kolhy: 11,30g | Eiwit: 12,05g

Italian Cabbage

A great side dish or lunch option.

Calorieën: 175kcal | Vet: 6,01g | Kolhy: 16,45g | Eiwit: 16,70g

Boca Burger Taco

This vegetarian recipe makes a great alternative to a hamburger on a bun. The corn tortilla is much lower calorie than a bun, and the salsa gives it a fun kick.

Calorieën: 108kcal | Vet: 3,29g | Kolhy: 10,17g | Eiwit: 9,04g

Cool Cucumber Yogurt Soup

Cold soup for hot summer days.

Calorieën: 31kcal | Vet: 1,49g | Kolhy: 2,18g | Eiwit: 2,63g

Mini Chocolate Protein Muffins

Low carb, no sugar treats that taste just like chocolate cake.

Calorieën: 193kcal | Vet: 7,10g | Kolhy: 6,61g | Eiwit: 29,23g

Smothered Green Chili Chicken

Green chilies hug the chicken and impart a mild, roasted flavor to the chicken.

Kookboek bekijken

gail nowacky's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten

	Roomkaas (Light)
	100% Stone Ground Whole Wheat Bread
	PEAS CARROTS AND MANGO SMOOTHIS
	Sex
	Zitten
	Bureauwerk

Bekijk Dieet Kalender