Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
elani93
elani93
Lid geworden januari 2018
Berichten
385
Volgend
35
Volgers
111
Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
50 kg
Tot nu toe verloren:
3 kg
Huidig Gewicht
53 kg
Voortgang:
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
Streefgewicht
50 kg
Nog te gaan:
3 kg
Volg
Меня зовут Ольга, можно на ты. Полной никогда не была, но с приходом ОК в мою жизнь стало все труднее контролировать вес. Чувство голода не покидает даже сразу после еды, поэтому стала вести дневник, чтобы контроллировать объемы и качество пищи. Считаю калории с января 2017 года, за это время смогла существенно улучшить качество потреблямой пищи.
Занимаюсь кроссфитом 3 раза в неделю с июля 2017.
Очень люблю готовить и всегда стараюсь сделать недиетические блюда как можно легче.
Считаю, что любые ограничения в еде, которую ты любишь ведут к РПП, поэтому сняла все запреты и питаюсь тем, что люблю.
elani93's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis
Volgend
mari_699
Laatst ingevoerde gewicht:
gewichtsbehoud
Amirielka
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
amelie_80
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
plvotyakov
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
Allen Bekijken
elani93's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten
Зелёный Горошек Нежный
Ei
Круассан с Шоколадной Пастой
Crossfit
Crosstrainer
Dansen (Low Impact)
Bekijk Dieet Kalender