Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
daar gaan we dan
daar gaan we dan
Lid geworden maart 2021
Berichten
168
Volgend
27
Volgers
19
Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
79,1 kg
Tot nu toe verloren:
10,9 kg
Huidig Gewicht
68,2 kg
Voortgang:
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
Streefgewicht
59,1 kg
Nog te gaan:
9,1 kg
Volg
🙋🏼♀️ 32 jaar • 177 cm • start op 10 maart 2021
🥑 Mijn aanpak: intermittent fasting • mediterraan eetpatroon met beperkt koolhydraten • twee maaltijden per dag • voldoende slapen • veel water drinken • vijf sport- en stretchsessies per week • veel wandelen
🍹 Doel 1: streefgewicht van 61 kg bereiken
🏋🏼♀️ Doel 2: strakker worden (vetpercentage verlagen • spieropbouw)
🧘🏼♀️ Doel 3: patronen verbeteren (water drinken • bewegen/sporten • slapen)
🥝 Doel 4: voeding optimaliseren (micronutriënten • gefermenteerd • vezels • noten • hormoonbalans • bladgroente • rood fruit • biologisch • verse kruiden & specerijen • acv • kleurrijk)
🌱 Doel 5: nieuwe gewoontes ontwikkelen (yoga • mediteren • flexibiliteit)
Nu bezig met doel 1 t/m 3, t.z.t. doel 4-5
daar gaan we dan's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis
Volgend
Antoinette loves food...
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtstoename van 0,6 kg per week
Chiara.D.89
Laatst ingevoerde gewicht:
gewichtsbehoud
Sandra.1994
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
SabineS85
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
Allen Bekijken
daar gaan we dan's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten
Koek en Speculaas Kruiden
Avocado Eetrijp
Volkoren Havervlokken
Wandelen (Matig) - 5 km/h
Fietsen (Langzaam) - 18 km/h
Fitness (Gewichten) (Matig)
Bekijk Dieet Kalender