JammerHammer

Lid geworden april 2024

Berichten

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

158,8 kg

Tot nu toe verloren: 3,9 kg

Huidig Gewicht

154,9 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 0,3 kg per week

Streefgewicht

79,4 kg

Nog te gaan: 75,5 kg

Volg

I am seeking a healthier, active lifestyle. My goal is that my retirement years will be filled with wonder over the things I am able to do and the places I can go to and see.

JammerHammer's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

JammerHammer's Kookboek

Calorieën: 152kcal | Vet: 7,42g | Kolhy: 17,10g | Eiwit: 4,46g

Blueberry Oatmeal Muffins

Tasty, low-calorie baked snack.

Calorieën: 262kcal | Vet: 11,34g | Kolhy: 21,56g | Eiwit: 21,77g

Beef and Broccoli

Tasty, easy to cook dinner.

Calorieën: 206kcal | Vet: 8,09g | Kolhy: 10,12g | Eiwit: 22,10g

Chicken Fajitas

A family favorite dish which uses lots and lots of bell peppers and onions.

Calorieën: 141kcal | Vet: 3,51g | Kolhy: 9,70g | Eiwit: 15,47g

Fiesta Chicken Tacos

A recipe for the slow cooker. Put it in the morning and it's ready by dinner time.

Calorieën: 147kcal | Vet: 3,05g | Kolhy: 5,27g | Eiwit: 24,12g

Garlic Lime Chicken

Garlic lime boneless chicken breast you can grill, broil or sauté.

Kookboek bekijken

JammerHammer's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten

	Xtreme Wellness Whole Wheat Tortilla
	Gesneden Ham
	Wandelen (Langzaam) - 3 km/h
	Werken in de Tuin (Tuinieren)

Bekijk Dieet Kalender