|
Help! last van craving... maar ik wil er niet aan toegeven. Vanmorgen bij de MacDonalds geweest en een salade genomen. Sindsdien alleen maar trek... en dat terwijl ik zo trots was dat ik een salade had genomen i.p.v. burger menu. Wie heeft er tips?
|
1649 kcal
|
Vet: 78,02g | Eiwit: 79,71g | Kolhy: 155,88g.
Ontbijt: AH Vers Geperste Sinaasappelsap, Calvé Pindakaas (20g), Meergranenbrood. Lunch: McDonald's Dubbele Espresso, McDonald's Caesar Salad, AH Goudse Kaas Belegen 48+, Croutons, Caesar Salade Dressing. Diner: Komkommer (met Schil), Macaroni 28-3. Snacks/Andere: Rozijnen, Dolce Gusto Grande, Banaan, Mango speculaas muffin. meer...
|
|
2643 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 45 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 11 uren en 45 minuten, Lesgeven - 2 uren en 30 minuten. meer...
|
|
 Reacties
Neem een stuk komkommer of wortelen. Die helpen mij altijd.
28 mrt 18 door lid: Mootjuh0107
|
Dank je@Mootjuh0107. Helaas helpt dat meestal niet bij mij 😢
28 mrt 18 door lid: Zonnetje inhuis
|
Bakje Griekse yoghurt met wat honing en gemengde noten helpt bij mij meestal wel.
28 mrt 18 door lid: Mijntje2009
|
28 mrt 18 door lid: jong1432
|
ik neem dan een bakje skyr dat helpt bij mij echt enorm goed.
28 mrt 18 door lid: k.kiewiet
|
Drink wat meer en eet iets waar niet zoveel calorieën inzitten, dan is het niet zo erg als je een keer meer eet. Dus radijs, komkommer, tomaat, of als je echt behoefte hebt aan knarsen, wat rijstwafels.
Kan ook zijn dat je lichaam iets nodig heeft. Als je bijvoorbeeld zin hebt in chocolade, heb je magnesium nodig...
28 mrt 18 door lid: njomnjom
|
Zorg uit voorzorg dat je verzadigd bent. Als je alleen een salade eet en je daar eigenlijk niet genoeg aan hebt blijf je trek houden. Als je verzadigd bent, door een voedzame lunch en ontbijt heb je minder trek tussendoor
28 mrt 18 door lid: elntien
|
Bedankt allemaal. De salade was met kipfilet, kaas en croutons. Ook had ik er wat dressing over gedaan. Op dat moment zat ik echt vol.
Ik ben uiteindelijk andere dingen gaan doen waardoor ik het een uur heb uit kunnen stellen. Toen een 🍌 gepakt en daarna gaan koken. Lekker op tijd gegeten. Heerlijke pasta met weinig pasta en veel groente en een beetje vlees. Nu goed vol. Hopelijk blijft dat vanavond en anders vroeg naar bed.
28 mrt 18 door lid: Zonnetje inhuis
|
drink veel water.
als ik trek krijg neem ik water.
je moet wel veel naar het toilet maar dat is beter dan eten en het spoelt je lichaam schoon.
28 mrt 18 door lid: renekemkes
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Zonnetje inhuis's Gewicht Geschiedenis
|