|
Nieuwe start:
Doel 1 is op 1 feb < 104 kg
Uitvoering: minimaal 3 keer per week sporten.
Gemiddeld tussen 1800 kcal en 1900 kcal eten.
|
107 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 22 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1872 kcal
|
Vet: 72,43g | Eiwit: 106,14g | Kolhy: 191,38g.
Ontbijt: Heinz Sandwichspread Naturel, Gekookt Ei, AH Maisbrood, AH Biscottes Naturel, AH Halvarine Light. Lunch: AH Cruesli, Rozijnen (zonder Pit), Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel, Lijnzaad. Diner: Plus Pijnboompitten , AH Zuivelspread Naturel Light, Baresa Gedroogde Tomaten in Zonnebloemolie, AH Biologisch Tagliatelle Volkoren, Buona Terra Pesto Rosso, Bertolli Cremissimo, Tommies Snoeptomaatjes, Goldsteig Mini Mozzarella, Rucola Sla, AH Kip Filetblokjes. Snacks/Andere: Jumbo Knoflook Olijven, Golden Seafood Surimi Sticks, Goldsteig Mini Mozzarella, Edendi Dadelbrood met Walnoten, AH Ongebrande Amandelen . meer...
|
|
2765 kcal
|
Activiteit:
Fitbit - 23 uren en 59 minuten, Rusten - 1 minuut. meer...
|
|