|
1e bezoek aan de sportschool samen met mijn zoon is een feit. 10 minuten op de loopband gestaan waarvan 4 minuten hardgelopen. Werd een beetje licht in m’n hoofd. Moet dat echt weer opbouwen, dus ik ga dat weer met Evy doen. Verder een beetje met de gewichten bezig geweest.
|
1191 kcal
|
Vet: 39,38g | Eiwit: 76,16g | Kolhy: 127,07g.
Ontbijt: Quaker Cruesli Rood Fruit, Koffie, Friesche Vlag Barista Haver, Banaan, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Blauwe Bessen. Lunch: Johma Frisse Tonijnsalade, Bolletje Lichte Crackers Volkoren, Milbona Jonge Kaas 30+, Plus Ovengebakken Kipfilet. Diner: Melkan Magere Kwark Aardbei-Framboos, Optimel Drinkyoghurt, Bloemkoolrijst met gele curry en ei. Snacks/Andere: AH Medjoul Dadels, Friesche Vlag Barista Haver, Koffie. meer...
|
|