|
Vanavond weer fietsen, nu even een meting neerzetten. Best tevreden dat het er af blijft, verwacht tegen het weekend weer wat te verliezen
|
85,5 kg
Tot nu toe verloren: 6,5 kg.
Nog te gaan: 5,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2782 kcal
|
Vet: 89,35g | Eiwit: 86,14g | Kolhy: 967,87g.
Lunch: Campina Goedemorgen Framboos Rode Bes Banaan, Campina Goede Morgen, AH Mango Gesneden, AH Puur & Eerlijk Achterham, Italiaanse Bol. Diner: Grand Italia Tagliatelle, Champignons, Basilicum, Bacon, AH Creme Fraiche, Albert Heijn Kipfilet, Zonnebloemolie. Snacks/Andere: Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Marks & Spencer Brood (Bruin), Prestige Chocolade Taart, Marks & Spencer Chocolate Shortbread Cookie, Coca-Cola Coca-Cola (Blikje). meer...
|
|
3419 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Snel) - 24 km/h - 1 uur, Slapen - 6 uren, Desk work - 8 uren, Rusten - 8 uren en 30 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 30 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,9 kg per week
|