😳 ik dacht eerst dat je dat allemaal gegeten had 😂
27 jun 23 door lid: annemiek rembil
|
happyhealthy.nl/eetlustremmers/ De nadelen ook goed lezen!
27 jun 23 door lid: 19Karin77
|
Ik zie niet echt een overeenkomst in je cravings. Maar magnesium wil nog weleens helpen bij chocolade cravings
28 jun 23 door lid: keto_danny
|
Dat van die magnesium van Danny moet ik 100% beamen! Sinds twee weken neem ik het elke dag en ik merk een heel groot verschil! En ik had echt heeeeel veel last van chocolade cravings
28 jun 23 door lid: Liesje_K
|
28 jun 23 door lid: Dappere-Dodo
|
Ik slik inderdaad ook elke dag magnesium. Voor de pijn in mijn spieren. Helpt echt inderdaad! Niet echt een chocolade craving. Als ik er zo langer naar het lijstje kijk is het allemaal wel een beetje hartig geloof ik, op het laagje chocola om de Reese’s heen na..
28 jun 23 door lid: Dappere-Dodo
|
Karin, nee dat is niet wat ik bedoel met supplementen. Daar bedoel ik vitamines en mineralen mee, zoals magnesium, zink, vitamine B, C, D, noem maar op.. Ik hoef mijn eetlust niet te onderdrukken, ik heb al zo weinig eetlust. Het gaat ook niet om trek hebben of veel te veel eten, want dat doe ik niet. Ik probeer er achter te komen waar mijn lichaam om vraagt bij bepaalde voedingsstoffen. “Heb je zin in dit, dan kom je deze stof te kort.” Zoals chocola en magnesium.. En dan bepaal ik daarna wel of ik dat uit iets ‘gezond’ of ‘ongezond ‘ haal..
28 jun 23 door lid: Dappere-Dodo
|
https://www.dokterfrodo.nl/food-cravings-dit-is-wat-je-lichaam-eigenlijk-wilt
Mischien kun je hier iets vinden?
28 jun 23 door lid: WildieWil
|
Dankje, Wil, ik zal eens lezen 🤗
28 jun 23 door lid: Dappere-Dodo
|
Wat is je leeftijd Dodo? Als ik dat mag vragen 😅
28 jun 23 door lid: Naphthacat
|
28 jun 23 door lid: Dappere-Dodo
|
Because I tend to advise women over 35 to take a multivitamin (usually specifically for women 40+) with increased b12 & chromium to help support our metabolic functions as it can lessen the impact of insane craving swings that we are prone to especially with fluctuations in hormones, insuline responses become improved over time - as long as enough energy is being consumed (too long in a deficit or stress periods may potentially intensify cravings as well) - it’s very specific advice but if you are stressed / hormonal (early or perimenopause) then these supplements can also help support if you do not already take them
28 jun 23 door lid: Naphthacat
|
I should also say this is the issue with online advice … if anyone sees my message and starts popping these supplements, please be aware if you are on any sugar / insuline or diabetic regulation medications, liver or kidneys problems etcetcetc (in general don’t take just everyones advice online 🙏🏻 😁)
28 jun 23 door lid: Naphthacat
|
Napha - any particular brand of multivitamin you can recommend? There’s so much to choose from!
28 jun 23 door lid: Liesje_K
|
Hi Liesje, generally whatever fits your budget & taste ( a lot have a weird smell/flavour) & settles in your stomach since somw brands cause nausea too … but I personally have always used whole food vitamins like megafood (since moving to Netherlands I buy from iherb.nl) a few years ago I swapped to their 40+ at the half dose recommended and it settles well in my body with no issues 👍🏻
28 jun 23 door lid: Naphthacat
|