|
50km gefietst, flink water gedronken.
toen ik eenmaal stopte flink heftige IBS aanval. (2e vandaag)
|
91,9 kg
Tot nu toe verloren: 0,1 kg.
Nog te gaan: 11,9 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
2421 kcal
|
Vet: 65,30g | Eiwit: 88,02g | Kolhy: 367,37g.
Ontbijt: Calvé Pindakaas (20g), Marks & Spencer Brood (Wit). Lunch: AH Mango Gesneden, Boter, AH Flinterdunne Achterham, AH Italiaanse Bol. Diner: Brinta Brinta, Melk (Vol). Snacks/Andere: Maxim Energy Bar (Banana Yoghurt), Marks & Spencer Teacake Mini Bites, Calvé Pindakaas (20g), Marks & Spencer Brood (Wit), Marks & Spencer All Butter Sultana, Boter, De Ruijter Blauwe en Witte Muisjes, Beschuit, Coca-Cola Coca-Cola. meer...
|
|
4314 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 6 uren, Desk work - 8 uren, Rusten - 7 uren en 10 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 2 uren en 50 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 7 kg per week
|