|
in de 90,x en niet na net gefietst te hebben maar gewoon op mijn normale weeg moment :D yay
|
90,9 kg
Tot nu toe verloren: 1,1 kg.
Nog te gaan: 10,9 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
2470 kcal
|
Vet: 80,88g | Eiwit: 111,10g | Kolhy: 326,92g.
Ontbijt: AH Berlinerbol. Lunch: Jalapeno Peper, Uien, Rode Paprika, Gemengde Sla, Augurken, Subway Kaas, American, Subway Sweet Chili Sauce, Subway Chicken Teriyaki. Diner: Augurken, Ketchup, Boter, Wholemeal Baps, AH Amerikaanse Hamburger. Snacks/Andere: Kellogg's Choco Flakes, Melk (Vol), Activia Granen, Marks & Spencer Chocolate & Orange Mini Bites, Coca-Cola Coca-Cola. meer...
|
|
2718 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 6 uren, Desk work - 8 uren, Rusten - 9 uren en 30 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 7,4 kg per week
|