|
Hopelijk is maart succesvoller 😬🫣
|
1292 kcal
|
Vet: 33,23g | Eiwit: 58,19g | Kolhy: 178,29g.
Ontbijt: Koffie, Banaan. Lunch: Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Milbona Jonge Goudse Kaas 48+, Aldi Hella Bewust Light, Aldi Schouderham, Lidl Woutkorn. Diner: Snelle Jelle Granola Original, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Vanille, Vita D'or Fritessaus Halfvol, Iglo Fish Cuisine Italiano, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Lidl Geschrapte Worteltjes. Snacks/Andere: Peijnenburg Volkoren Zero Ontbijtkoek, AH Snoeptomaten. meer...
|
|
 Reacties
Heb jij last van je darmen bij kha ja? Dat hoor je toch niet vaak, geloof ik. Meeste mensen hebben er baat bij.
02 mrt 23 door lid: SabineS85
|
Ik heb er met mijn darmverzakking inderdaad juist veel baat bij. Zodra ik weer een paar dagen teveel kh eet merk ik het gelijk, boel weer verstopt en veel meer pijn en weer aan de zakjes.
02 mrt 23 door lid: linkelouitje
|
Blijkbaar mis ik de vezels bij kha? Nee, geen idee eigenlijk.
02 mrt 23 door lid: MDW80
|
Ik krijg best wat vezels binnen doordat ik heel veel groente, volkoren brood en havervlokken eet. Zo’n 25 tot 30g per dag. Maar zit met gemiddelde inname van 125g khd per dag ook echt wel aan de bovenkant van inname khd bij kha.
02 mrt 23 door lid: SabineS85
|
Ja die 125 gr khd noem ik geen kha meer. Ik bedoel echt onder de 100 of liever onder de 80 gram khd. Dan ga ik dus vezels missen 🤷♀️
02 mrt 23 door lid: MDW80
|
Koolhydraatarm is toch tot 130 gram per dag?
|
Ja dat zal best, maar dat bedoelde ik in ieder geval niet 🤷♀️
02 mrt 23 door lid: MDW80
|
Je bedoelt dan dat jij lager wilt zitten (snap ik hoor), maar het wilt niet zeggen dat 125 gram per dag dan geen kha is. Ik dacht dat je dat zei.
Maar om terug te komen op het oorspronkelijke onderwerp: het kan denk ik inderdaad goed dat je de vezels mist. Is er geen koolhydraatarme manier om meer vezels toe te voegen?
|
Ik eet extreem weinig vezels, en ga gewoon 1 keer per dag naar de wc. Behalve in mijn eisprong week.
02 mrt 23 door lid: keto_danny
|
Zonder vezels kan ik ook niet 💩
02 mrt 23 door lid: Biene Mays
|
hoe kom je aan zo'n leuk overzicht?
02 mrt 23 door lid: manjaTH
|
Manja, ik heb vanochtend deze kalender nog eens gepost! Kijk maar bij mijn profillijn! Screenshot maken en zelf bewerken 😉! Veel plezier ermee 🤗
02 mrt 23 door lid: Biene Mays
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
MDW80's Gewicht Geschiedenis
|