|
Gaat wat minder snel, dus konende week weer wat beter opletten. En beginnen met yoga, want ik kan inmiddels ook weer redelijk fatsoenlijk bewegen. Fijne dag allemaal!
|
1039 kcal
|
Vet: 40,99g | Eiwit: 37,52g | Kolhy: 118,98g.
Ontbijt: Koffie. Na Ontbijt: Olijfolie, AH Rode Uien, AH Groene Aspergetips, Groene Olijven, Tomaten, Ijsbergsla. Lunch: AH Biologische Rijstwafels met Pure Chocola, AH Biologische Rijstwafels met Pure Chocola. Diner: Notenmix (Ongezouten), Optimel Banaan Stracciatella Yoghurt, Optimel Banaan Stracciatella Yoghurt. meer...
|
|
 Reacties
Een halve kg in een week is juist hartstikke netjes. In het begin gaat het altijd harder. Als je een kcal-tekort van 500 kcal hebt dan zou ik niet nog strenger worden (en blijf zeker boven je BMR). Te streng is crashen. Dat is niet gezond en niet vol te houden. En je gaat juist hartstikke goed!
|
25 feb 23 door lid: Wow34
|
Is toch heel netjes -0,5 kg 👌
25 feb 23 door lid: Biene Mays
|
super goed bezig ben je! echt heel netjes!
25 feb 23 door lid: Denise 2.0
|
25 feb 23 door lid: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
njomnjom's Gewicht Geschiedenis
|