|
Keto diner: Gegratineerde courgette uit de oven, en een "lekkerbekje" met zelfgemaakte ravigotte saus!😋 Ik had courgette uit de verkeerde schaal gepakt, dus ik had het kleine beetje van mijn man.🙈 Later dus nog erbij opgescheept. Fijne avond!😘
|
1432 kcal
|
Vet: 118,22g | Eiwit: 72,78g | Kolhy: 10,21g.
Lunch: Sesam vet bommetje, Boost Ball White Chocolate Raspberry And Coconut Boost Ball Burners, Alpro Almond No Sugars , Boost Ball Berry Burst Powder Boost Ball Burner Shake. Diner: Chocolade pindakaas vet bommetjes, Sesam vet bommetje, AH Slagroom Houdbaar, Galbani Grana Padano, Kappertjes, Kesbeke Augurk, Zaanse Mayonaise, AH Roomboter Ongezouten, Woele Amandelmeel, AH Ei, Courgette TNF, AH Basic Zuivelspread Naturel, AH Knabbelbacon, AH Geraspte Mozzarella 40+, AH Cheddar Rasp, AH Pangasiusfilet. meer...
|
|
 Reacties
Is jouw man geen grote eter? 😂 Of had je het recept wat aangepast voor hem?
09 jan 23 door lid: Dappere-Dodo
|
Hij eet nauwelijks groenten
09 jan 23 door lid: keto_danny
|
09 jan 23 door lid: Don-Gerrie
|
Waarom staat lekkerbekje met “””””? Is het geen echte?
09 jan 23 door lid: annemiek rembil
|
Dat ziet er heel lekker uit 🤤😋
09 jan 23 door lid: Abby76
|
10 jan 23 door lid: Nel_69
|
Nee @Annemiek, is pangasius filet met een keto korstje er omheen. @Floor, ik antwoord daar later even op, lang antwoord, en ik ben nu op mijn werk.
10 jan 23 door lid: keto_danny
|
10 jan 23 door lid: Nel_69
|
10 jan 23 door lid: keto_danny
|
@Floor, 5 Nov 2019 heb ik een ernstig auto ongeval gehad. Daardoor had (heb) ik ptss. Toen de ptss behandeld was, bleef ik alles door zwarte gordijnen zien. Toen bleek ik een zware depressie te hebben, door de ptss. Inmiddels ben ik 2 dagen, van de 4, weer aan het werk, en zit ik voor 50% in de WIA.
Dat was het even kort door de bocht. Momenteel gaat het weer erg kut, want ik heb veel lichamelijke klachten, daar word ik dan weer erg zenuwachtig en down van.
10 jan 23 door lid: keto_danny
|
De aanvraag voor de WIA is allang goedgekeurd hoor. Dat zegt misschien ook wel hoe erg mijn klachten zijn, want een WIA uitkering krijg je niet zomaar.
Werk geeft structuur, maar ik kan het eigenlijk niet aan. Moet daarna weer dagen bijkomen. Autorijden is ook nog steeds een hel, en ik moet 60 km rijden op werk dagen.
10 jan 23 door lid: keto_danny
|
Geen idee...
Wat doe jij voor werk dan?
10 jan 23 door lid: keto_danny
|
Oh oké, daar heb ik inderdaad veel mee te maken.
10 jan 23 door lid: keto_danny
|
Lief van je, dank je 😘
Inmiddels ben ik bij het juiste arbo concern terecht gekomen.😊
10 jan 23 door lid: keto_danny
|
hoe heb jij het keto korstje gemaakt Dan?
12 jan 23 door lid: Elfje69
|
Ik doe fijngemalen spek knabbel en amandelmeel in gelijke delen, en flink viskruiden door het mengsel.
Vis heel goed afdrogen, dan door losgeklopt eitje, goed uitlekken, dan door het mengsel, en direct in de pan met flink bakvet, ik doe roomboter. Maar één keertje draaien, anders valt het korstje eraf.
12 jan 23 door lid: keto_danny
|
Ah ok, klinkt goed. Die ga ik ff screenshotten 💪🏼
12 jan 23 door lid: Elfje69
|
Echt een lekkere crunch. Het direct bakken is wel belangrijk, anders is het al zompig voordat je begint met bakken.
12 jan 23 door lid: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
keto_danny's Gewicht Geschiedenis
|