korsal1959's Logboek, 26 dec 22

Wie heeft er bijwerkingen van het volgen van het keto dieet🤔 

Ik doe het sinds juni2021 . Het werkt prima. Vooral het van 20 u tot 12 u niet eten. Ik kan alleen chocola niet afzweren. Als ik wat zoets heb gegeten kan ik niet meer stoppen😩 

Hoi Elvy, hoeveel calorieën eet jij ongeveer per dag. En hoeveel koolhydraten zitten er dan in😉 

Succes! 

Hoi Korsal, mijn Fs staat 1400 cal. en onder de 25% koolhydraten. Ik doe het al zolang dat ik eigenlijk niet meer tel. Geen dingen waar suiker in zit. Geen aardappelproducten, pasta's, brood enz. Er is veel te vinden op internet. Ik volg ook Dr. Jason Fung op youtube. Heb ik veel van geleerd ook dt als je een hongergevoel hebt het vanzelf weer overgaat. Dat is erg gerustellend. Gr. Elvy 

Ga maar carnivoor