|
Zo, de eerste 5 kg zijn weer foetsie (ik zou mezelf bijna willen "belonen" met bougatsa 🤪) Nah ja, nog een stuk of 10 te gaan, dus voorlopig nog maar even doorgaan met "pas op de plaats" 😂
|
83,2 kg
Tot nu toe verloren: 9,8 kg.
Nog te gaan: 9,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1428 kcal
|
Vet: 99,67g | Eiwit: 89,56g | Kolhy: 33,59g.
Ontbijt: Buxtrade Xylitol, Poedersuiker, Thenewfood Blauwe Bessen, Applied Nutrition Collageen Peptides, Fage Griekse Yoghurt 0%. Lunch: Meyerij Slagroom 35%, Taart / Keto - Mascarpone taartje 2.0!!. Diner: Thenewfood Snijbonen, Thenewfood Bloemkool, Thenewfood Knoflook, Vers, Kaufland Tomatenpuree Pittig, 2* Geconcentreerd, Swiet Moffo Madame Jeanette Peppersauce, Grutto Varkensgehakt, Gehakt. Snacks/Andere: Chocola & snoep / Keto - Halva met nootjes, Meyerij Slagroom 35%, IJs / Keto - Mint ChocChip ijs. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|