Ik eet geen suiker meer alleen zoetstof
05 apr 22 door lid: haticeorge98
|
Is dat nieuw? Niet gezien.. En hoe ik om ga met suikers? Als ik lekker in mijn vel zit let ik er op dat ik zo weinig mogelijk onnodige suikers binnen krijg. Behalve als mijn lichaam echt schreeuwt om iets, ik probeer het ‘intuitive eating’ onder de knie te krijgen. Nog best lastig! Maar ik vind het dan tegelijkertijd ook niet erg om hazelnootpasta op mijn cracker/wafel/wrap te smeren als blijkt dat ik geen beleg meer in huis heb. Ook al heb ik daar geen zin in op dat moment, en stopt de craving pas als ik dat heb gegeten waar ik wél trek in had. Die pasta heb ik namelijk vooral voor dat soort “noodgevallen” wanneer boodschappen doen niet is gelukt. Suikers uit vers fruit let ik dan weer niet op. 🤗 Als ik niet lekker in mijn vel zit kan het twee kanten op; óf ik eet gewoon wat ik tegen kom waar mijn hoofd dan op aan slaat, ook als dat een appelflap of brownie of zo is, óf ik vermijd heel obsessief bijna alle voedingsproducten omdat overal ‘wel iets engs in zit’. Dat dus. Heb je hier iets aan? 🤗
05 apr 22 door lid: Dappere-Dodo
|
Ik doe ongeveer hetzelfde als Dappere Dodo zegt! Zo weinig mogelijk toegevoegde suikers, ook bloem heeft hetzelfde effect bij mij en honing en stroop en fruitsap etc... Gewoon fruit en groenten met van nature aanwezige suikers eet ik dan wel vrij veel. Dat van intuïtief eten is ook een goeie tip. Soms als je een voedzame snack neemt in plaats van waar je echt trek in hebt, eet je dan net veel meer omdat je blijft snakken naar bijvoorbeeld die appelflap.
05 apr 22 door lid: albrecht-ftm
|
Niet gezien helaas. In m’n thee drink ik al vijf jaar zonder suiker. Koffie met, zonder geprobeerd ook zoetjes maar vind t niet te drinken. Als er niks te snaaien is in huis kan ik goed zonder, maar als het in huis is en de tijd vd maand 😩
05 apr 22 door lid: jessmeh40
|
Leuk jullie reacties. Woensdag was de 1e aflevering op net 5 in de avond. Aanrader gewoon ook erg leuk om te kijken😊😊
05 apr 22 door lid: brigensam
|
Er zit gewoon ook in heel veel dingen suiker. Zelfs gewone melk en latte machiato zonder suiker zit al heel veel suiker in. Melk bv 3 klontjes en latte al 5 volgens mij. En je hebt de feiten en fabels😊
05 apr 22 door lid: brigensam
|
Stevia gebruiken in plaats van suiker die kun je kopen in verschillende smaken vanille en caramel voor ranja heb je ook fruitsmaakjes het zijn kleine flesjes, maar vaak met 1 druppeltje al wel genoeg voor een groot glas. Het bevat geen calorieën en is een super gezonde versie.
05 apr 22 door lid: Anne-Julia-Steensma
|
05 apr 22 door lid: Maloontje
|
brigensam, melk heeft van nature inderdaad ook al suiker, maar daar kijk ik zo niet naar. Ik eet wel eerder mijn zuivel (kwark, Griekse yoghurt) dan melk te drinken, omdat het veel beter vult en nog meer eiwitten heeft.
05 apr 22 door lid: albrecht-ftm
|
Suikers.. tja. als ik me slecht voel eet ik gerust iedere dag een reep chocola weg.. totdat ik me daardoor weer zo slecht en lamlendig voel dat ik suikers weer even probeer te vermijden om me alleen daardoor alweer fitter te voelen. Mijn één koekje bij de koffie houd ik meestal maar een paar dagen vol, dan ga ik weer overstag. Dus ben best verslaafd als ik het zo lees.. proberen toch maar meer af te kicken.
05 apr 22 door lid: MDW80
|
Ik ben dus gek op melk en drink zo een longdrink glas weg in de avond na eten. Heb nu een klein theeglas gepakt. Dat scheelt weer de helft. Skyr griekse yoghurt neem ik idd ook
05 apr 22 door lid: brigensam
|
Calorieën in drank vind ik zonde en drink daarom ook geen melk, compenseer ook met skyr of kwark
05 apr 22 door lid: MDW80
|
Ik krijg al jaren mijn suikers via vers, rijp, ongezoet fruit! Ik moest wel wennen maar ik vind al het andere gezoete spul nu veel te zoet en eigenlijk niet lekker meer. Het maakt het makkelijk om te laten staan. Als ik appeltaart maak, eet ik alleen de appel met rozijntjes zonder de korst.De fruitmand is altijd vol, en als ik een tussendoortje wil pak ik een stuk fruit.Of ik combineer het met yogurt, ook altijd lekker. En als ik een keer vruchtensap drink, verdun ik het met de helft met water. Voor mij is dat zoet genoeg.
05 apr 22 door lid: MadCat61
|
Ik zit het nu terug te kijken. Ik herken me dus totaal niet in die zoetekauwen, suikerverslaafden, dat suiker belonend is en gelukkig maakt.. Ik heb dus echt nog NIKS gezien waarvan ik denk “Ik herken mezelf hierin.” 😱 Ik zie dat dan maar als iets positiefs. 😂
07 apr 22 door lid: Dappere-Dodo
|
Tot nu toe het meeste waar ik me in kon vinden was Kjeld Nuis 🙈
07 apr 22 door lid: Dappere-Dodo
|
Nou lekker toch. Ik ben nu net gevallen voor een heerlijke stroopwafels en een paar chocolade eitjes. 😊
07 apr 22 door lid: brigensam
|