|
Ik drink niet meer en dat helpt -in combinatie met hoeveel ik sport- erg goed bij het afvallen. Wat natuurlijk niet helpt is als het op tafel staat het volledige bord met toastjes met allerlei lekkere smeersels naar binnen schuiven alsof het niks is. En zo eindigde een drie-dagen-streak van te veel eten. Gelukkig veel gesport, dus had misschien die extra calorieën wel even nodig. Toch kun je je dan gelijk zo schuldig voelen.
Ik probeer altijd te bedenken dat het niet erg is dat dit soort dagen er zijn. Uiteindelijk gaat het om een lifestyle change en dat doe ik al een aantal maanden erg goed. Kortom: ik ben nogsteeds trots op mezelf en die wat uitgezette buik is zo weer weg 🤸🏻♂️
|
2463 kcal
|
Vet: 149,94g | Eiwit: 75,22g | Kolhy: 215,24g.
Ontbijt: Pink Lady Appels, AH Magere Melk, Rode Bessen, Amandelen, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet, Body & Fit Whey Perfection Chocolate. Lunch: Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Bio+ Maiswafel, Gekookt Ei, Avocado. Diner: Mayonaise, Bram Ladage Patat. Snacks/Andere: AH Excellent Luxe Salade met Warm Gerookte Forel, AH Oude Kaas Salade, Melba Toast, Desperados Virgin, Hero B’Tween Zero Witte Chocolade, Saitaku Nori Snack. meer...
|
|
1889 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 20 minuten, Crosstrainer - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
Je moet wel goed drinken juist 💦
23 jan 22 door lid: annemiek rembil
|
@Annemiek, wijs👃🏼. 🤣🤣. @Snellejelleontbijt, wat je zelf al zegt, niet schuldig voelen het gaat om de lange termijn en niet om 1keertje uit de bocht vliegen.
23 jan 22 door lid: asjege
|
@annemiek heb het natuurlijk over alcoholische versnaperingen 🤷🏽♀️ Ik drink gelukkig wel veel water!
@asjege precies! It be like that gewoon doorknallen :)
23 jan 22 door lid: Snellejelleontbijt
|
Een keertje uit de bocht vliegen is niet erg, gewoon weer verder gaan!💪🏻
23 jan 22 door lid: keto_danny
|
23 jan 22 door lid: Snellejelleontbijt
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Snellejelleontbijt's Gewicht Geschiedenis
|