|
Mijn hardlooprondje weer gedaan. Eigenlijk geen zin, maar ik moet het weer opbouwen. Buienradar gaf aan dat het droog bleef (not), ik ben meer een mooi weer loper. Maar ik moet het nu weer doorzetten en het plezier in hardlopen weer terug krijgen.
|
1271 kcal
|
Vet: 27,51g | Eiwit: 88,69g | Kolhy: 154,29g.
Ontbijt: Mymuesli Berry Muesli, Koffie, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Friesche Vlag Latte Verse Opschuimmelk, Blauwe Bessen, Banaan. Lunch: Bolletje Groente Crackers Rode Biet, Peijnenburg Gesneden Ontbijtkoek, Plus Ovengebakken Kipfilet, Philadelphia Bieslook, Milner Minder Zout 30+, Lidl Rucola. Diner: Milbona Skyr Framboos, Princes Tonijn Stukken in Water, AH Yoghurt Sla Dressing, All Seasons Gemengde Sla, Bonduelle Kikkererwten, Rode Uien, Gele Paprika's. Snacks/Andere: Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie, Friesche Vlag Latte Verse Opschuimmelk, AH Gewelde Abrikozen. meer...
|
|
 Reacties
Topper!! Ik ben fier op u (zou Evy zeggen) 👍🏼👏🏻👍🏼👏🏻👍🏼
09 jan 22 door lid: zegmaarco
|
😂😂 bedank. Met Evy ben ik jaren geleden begonnen. Woensdag ga ik haar interval trainingen van 5-10 km weer oppakken.
|
Knap dat je ondanks geen zin hebben toch gaat hardlopen 👍
09 jan 22 door lid: Rommeltjes
|
Super goed dat je het dan toch doet!!!
09 jan 22 door lid: SnelleEll72
|
Bedankt voor de tip, ik ging er vanuit dat het droog zou blijven. Moet buienradar ook niet geloven 😂
|
goed bezig!!! Trots dat je toch gegaan bent
09 jan 22 door lid: Zonnetje inhuis
|
netjes, heb vandaag de 10km gedaan. tijdje 6km gedaan om op te bouwen. zag dat je ook een keer 17km hebt gelopen. das best vet!
|
10 jan 22 door lid: Nel_69
|
Ook netjes j400. Ik idd 1x 17km gelopen. Was er echt trots op maar moest daarna wel herstellen. Op een gegeven moment elke keer last van m’n heup. Ik vind het wel bizar hoe snel je conditie weer achteruit gaat als je een paar weken niet kan lopen. Maar ik ben het weer aan het opbouwen en wil in ieder geval weer op de 10km uitkomen.
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
lonnekevan toledo-henneveld's Gewicht Geschiedenis
|