|
Na een dag loggen is het wel weer duidelijk te zien waarom de extra pondjes er toch weer bij kwamen. Het normale eten levert al genoeg voor de dag. Maar de laatste tijd at ik net voor het avondeten of laat in de avond toch nog een lekker stukje kaas of wat nootjes. Of wat toastjes met salade.
Het verbaast me een beetje dat het er zo rap is bijgekomen. Maar nu ik al het eten weer de hele dag gelogd heb merk ik toch ook dat het makkelijker is om het snacken even niet te doen. Ik neem nu maar een extra kop thee!
|
1390 kcal
|
Vet: 54,13g | Eiwit: 42,34g | Kolhy: 187,77g.
Ontbijt: Koffie, Oliebol. Lunch: Rozijnen, Appel, Koopmans Bladerdeeg Origineel. Diner: Konings Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, Activia Aardbei, AH Vegan Krokante Schnitzel, Gekookte Bieten (Vers), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andere: Speculaas, Gemberthee, Rivella Rivella, Mandarijn. meer...
|
|