smootylaatmaar's Logboek, 01 sep 21

Echt he asjege, alleen het kattevoer is nog veilig🤣🤣🤣🤣 

Peetjepuk, ja nou precies, dat gestress is ook niet wenselijk. Maar ik kan natuurlijk al wel online sneupen...... Als ik eerst maar weer op die 85,4 zit. En dan vandaar uit verder. Net even gewogen...88.7😱😱😱😱😱 

Alleen het kattenvoer is veilig 🤣🤣🤣. 

Gelukkig heb ik dat niet in huis😋. En vogelvoer is zo droog Geen aanrader ik hoor zelfs de vogel kuchen🤣🤣. 

Asjege 🤣🤣🤣🤣, arme vogels  

Ik kan het ook niet meer ….snik…grOte snik 💦. En iedere avond denk ik morgen kan ik het, ja, tuurlijk, dan is mijn buik vol. Maar de volgende dag hè 😞. En ik baal zo. Ik wil het niet, kijk op de weegschaal, maar kan niet stoppen 😫😭 

We gaan morgen samen een knaldag doen Miekie. We kunnen dit. We kunnen dit. We kunnen dit. 1 dag te gelijk. Eerst een ontbijt. Dan tussen ontbijt en lunch. Dan naar het avondeten. Dag opdelen. Elk behaald dag deel is winst. 🎉🎉🎉💪💪 

Ooh meiden het is allemaal zo herkenbaar. En wat nou toch die sleutel is om het om te keren ik kom er maar niet achter. Ik “voel” het altijd wel of ik “erin” zit of niet. Momenteel zit ik er dus weer in, maar daarvoor moest ik dan wel weer eerst 36 eerder verloren kilootjes eraan eten. Misschien een kleine troost voor jullie dat het altijd erger kan en dat het met jullie nog helemaal niet zo erg is gesteld. Bekend Faat-gezegde is dan ook: je hebt altijd baas boven baas. Wat overigens niet wegneemt dat de kleine baasjes niet een lastig probleem hebben dat opgelost dient te worden 🥴 Ik ben zelf onlangs begonnen met PRI therapie. Het is een techniek die je jezelf moet aanleren om elk trekmoment die vanuit emotie komt om te zetten naar je huidige bewustzijn en je te realiseren dat je lichaam niet echt honger heeft, maar dat iets je heeft getriggerd om een bepaalde emotie niet te voelen. Ik heb het bij lange na nog niet onder de knie hoor, maar ik probeer de healthy lifestyle op alle fronten zo goed mogelijk aan te pakken dat het me dit keer wel gaat lukken om blijvend af te vallen. Ik wilde er al een topic over openen, maar dat is er nog steeds niet van gekomen. Bij deze alvast dan waarover dit gaat. Smoothy Geer 😃 voor jou misschien een leuke tip om vannacht in die uurtjes te doen tijdens je dienst, filmpjes kijken op YouTube over PRI. Of je erin gelooft of niet maakt niet uit, je kunt in ieder geval eens luisteren naar wat het inhoudt en bedenken wat op jou van toepassing is. Er is voor iedereen wel wat herkenbaars in te vinden. En voor je het weet mag je naar huis 😉 en trek krijg je absoluut niet tijdens het luisteren naar een uitleg over hoe wij o.a. eten “misbruiken” En Annemiek, het is toch zo duidelijk als maar zijn kan dat er nu even dingen in jouw leven gaande zijn waarover je geen controle hebt. Hoezeer jij je eten ook onder de controle hebt kunnen houden. Nu wil je lichaam toch weer in de oude stand gaan staan en onbedwingbare trek is het resultaat. Ook jou zou het kunnen helpen om eens te lezen of filmpjes te kijken wat PRI voor je kan betekenen. Mijne inziens is er namelijk maar één ding dat je wilt en dat is niet om niet te veel te eten….dat is dat je wilt dat je zoon weer een vitale, zich zelf reddende en gezonde kerel wordt 🤷🏻‍♀️ PRI leert je die zaken uit elkaar te houden, want wij hebben de neiging dat door elkaar heen te laten lopen en dat triggert nare gevoelens die weer een totaal andere oorzaak hebben en dat resulteert in lekkere trek. Onbedwingbare lekkere trek. Die vervolgens nog weer moeilijker is wanneer je weer in de vicieuze cirkel van snelle koolhydraten terecht bent gekomen door één keertje weer even dit of dat te snacken. Dit is wat ik tot nu toe heb geleerd. Dus misschien dat ik over een tijdje het nog veel beter uit kan leggen. Of zelfs dingen moet corrigeren. Maar ik vind het reuze interessant allemaal. Ik ben nu bij hoofdstuk 4. Maar iedereen die er meer over wil weten verwijs ik daarom naar YouTube… PRI -> past reality….euh ☺️☺️ zoeken we op Het is voor mensen die last van onbedwingbare gewoontes c.q. verslavingen en ondanks dat ze ermee willen stoppen het toch niet voor elkaar krijgen en niet zo goed begrijpen waarom dan niet. 

@Annemiek @Smoothy @PeetjePuk @Asjege @Petrajason Effe lezen de shizzle hieronder ⬇️⬇️⬇️ 

Smooty Geer🤣🤣🤣 

Faat68, ik kan hopelijk gewoon slapen vannacht. Maar ik heb wel een notitie gemaakt. Thanks voor de tip ❤💋 

❤️❤️ voor jullie 

Héél lief van je Faat, ik snap het helemaal. Nu nog toepassen. Ik ga zéker kijken. Dankjewel! Iemand zei ook tegen mij, je hebt je wilskracht nu voor iets anders nodig . Dat klonk ook wel logisch. Ben benieuwd 😃😘🌹🙏🏼 

Als ik ga kijken zijn er een paar, maakt het nog uit welke ?  

@faat. Ook ik ga dit een keer op mijn gemak bekijken. Klopt wel ben een echte emotie stress eter. Afgelopen jaren aardig wat voor mijn kiezen gehad. Kan het woord niet eens opschrijven . K Tot twee keer toe gehad en krijg er nu nog steeds medicijnen voor beter worden zal ik niet hoop dat het onder controle blijft. Elke 4 maanden word ik gecontroleerd en elke dag ben ik er bang voor. Praat er liever niet over maar stop het liever weg helpt mij momenteel het meest. Zo veel mensen zo veel problemen en ook zo veel voor oordelen. Wel geleerd om mensen niet op hun uiterlijk te beoordelen maar op hun karakter. Ga er zeker eens naar kijken naar die tip van jou. Veel liefs Petra 

Annemiek het is een therapie methode die je op allerlei manieren kunt leren via een therapeut of door het lezen van boeken. Kijken van filmpjes etc. dus dat er meerdere zijn lijkt me wel waarschijnlijk. Ik heb net even YouTube gecheckt maar het ziet er allemaal serieus, ik kan je helaas niet vertellen welke de beste is. Je keuze hangt ook een beetje af van de tijd die je hebt. Ik zie er filmpjes tussen staan van een paar minuten, maar ik klikte er net ook een van 50 minuten Het woord waarop ik net niet kom komen is trouwens Integration 😃 PRI staat voor Past Reality Integration❗️ 

Petrajason het zit anders in elkaar dan je nu misschien denkt hoor. Het houdt zich niet bezig met de problemen die je nu onder ogen ziet. Het houdt zich bezig met oude verborgen pijn uit je allereerste kindertijd 0 tot 3 jaar. En dat wat je nu in het leven tegenkomt zijn wel je triggers, maar deze therapie houdt meer in dat je je triggers leert herkennen. Ze worden niet opgelost verder. Daar zijn andere therapieën voor.  

heee smootylaatmaar, ik lees nu de 36 opmerkingen Ik heb ook zulke periodes heel de dag aan eten denken, er heel de dag mee bezig zijn. van die vreetbuien zeg maar vreetdagen. waar het vandaan komt weet ik nog stééds niet goed... soms verveling, soms als ik niet op tijd eet en heel vaak als ik toegegeven heb aan zoete dingen bv atkins repen en zoete slimpie limonade dan lijkt het monster er weer uit te komen en die is onhoudbaar  

Kapodasterrrrrr, bij mij begon het deze keer nadat ik voor 1x gad besloten mezelf eens op iets lekkers x3 te trakteren. Toen was het hek van de dam.