Suzepluus's Logboek, 20 nov 20

Weer wat beter geslapen.
Vroeg eruit.
Een schaaltje kwark met blauwe bessen en Atkins cruesli.
Koud op 't fietsie. Geen handschoenen aan en mijn 'tussen' jas met v-hals.
Rustig gewerkt. Knabbelspek bij de koffie.
Ietsies later naar huis om te lunchen.
Twee kha boterhammen met kaas en pindakaas en een glas kefir.
Weer terug naar het werk en wederom een rustige dienst.
Ietsiepietsie vroeger klaar.
Vanavond Kip Tandoori alá Suzepluus bereid.
Gebraden kipdrumstick, Oosterse wokgroenten en bloemkoolrijst.
Maar wel lekker.
De 170.000 stappen gepasseerd. De 5de ster binnen.
Goed bezig, Pluus!
Lief heeft Disney+ boven geïnstalleerd! Kan ik nog veuuuuuul meer Disneyfilms kijken onder het lopen op de band!
Kilometers Disney!
En nu genieten...
Het is WEEEEEEKEEEEEEEEND!!!

---

1365 kcal

Vet: 74,87g | Eiwit: 98,37g | Kolhy: 72,83g.   Ontbijt: Jumbo Blauwe Bessen Diepvries, Jumbo Halfvolle Kwark, Atkins Crunchy Muesli, Thee, Leidingwater. Lunch: Thee, Zuiver Zuivel Kefir, Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, Koolhydraatarm Brood, Jumbo Halvarine, Jumbo Pindakaas American Style. Diner: Jumbo Volle Yoghurt, Jumbo Kipdrumsticks, Jumbo Oosterse Wokmix, Jumbo Bloemkoolrijst, Rode Paprika, Champignons, Olijfolie, Knoflook. Snacks/Andere: Koffie met Melk, Thee, Jumbo Knabbelspek. meer...