dani.p2's Logboek, 26 sep 20

Daar zijn wel schommelingen in eigenlijk de laatste weken waren het er rond de 80/100gr voor komende week nog niet helemaal duidelijk ligt er een beetje aan hoe vol ik zit of ik in de middag nog wat neem😊 

Ok dat klinkt allemaal keurig 👌🏽 dus misschien is wat meer eten (kh) alles wat je nodig hebt :-). 🤞🏽  

Weet je nog dat ik de calorieën ging verhogen omdat ik op gewicht was? Toen viel ik ineens af als een achterlijke. Ik denk dat je de gok moet wagen! 

Ja ga ik maandag mee starten heb heerlijke recepten gevonden fancy keto😊 een week menu beetje aangepast na het vega en hoef ik geen keto voor te gaan doen maar zag er ook super lekker uit en past eigenlijk ook wel in mijn eet schema 😊 ben benieuwd of ik er wat van brouw🤣 

Ik ben ook benieuwd 😋 

Hoeveel wil je gaan doen Dani? 

Bedoel je kwa kilo’s Annemiek? 60 is streef maar liefst er net onder.... de laatste 5 moeten eraf...  

En kwa cal misschien op de 1300/1350 uitkomen... ben voorzichtig.... 

Dan houd ik maar een tekort van 150 per dag over dus dan zal het wel niet rap gaan maar ook niet de bedoeling dat ik nog verder ga aankomen 

Ik bedoelde idd aantal kc wat je gaat eten. Ik kijk bij je de komende weken, ben benieuwd 👍 

Weegschalen die vetpercentage meten zonder een zoveelpuntsmeting?? Knap hoor, je zou er goud geld mee kunnen verdienen als je er eentje uitvindt die echt werkt.  

Tja Veranderling je moet die weegschalen ook met een knipoog bekijken had hem aangeschaft toen ik met deze reis begon en omdat het dezelfde was als toen ik nog bij de diëtist liep (wat tot niets uitliep... muts dat ze was) een voedings coach en op sport scholen ook dezelfde werd gebruikt. ze zijn alleen een beetje duur maar om alles bij te houden krijg je wel een mooi overzichtje😊maar heb ook een huidplooi meter daarnaast dus kan het ook los meten..... 

Ja... Dat is echt goed balen als je last van rugpijn hebt. Heb zelf hernia gehad, vreselijke K... jaren.. heeft gewoon (te)veel herstel tijd nodig voordat je weer enigszins normaal de dingen kan doen zonder pijn.. Bah! Heel veel sterkte! Zou je willen meegeven om je vooral te focussen op positiveit, op de dingen die je wel kan en waar je wel invloed op hebt, zowel wat betreft je in- en uit calorieën gebruik met focus op gezond en herstel en je weer sterk en (nu) fijn voelen; dat geeft kracht en plezier. Die pijn is er nu gewoon ff, kan je niet 1,2,3 laten ophouden, kost tijd. Je hierdoor laten frustreren is de valkuil; maakt je ongelukkig, verdrietig wat begrijpelijk is maar waar je niet veel verder mee komt.. Sterkte Dani!! 

Thanx Rick ja blijf natuurlijk van de fijne dingen genieten die wel kunnen met mijn gezinnetje😊 maar heb er af en toe en genoeg van en vraag me af of ik nog wel van die pijn af kom.... ene dokter zegt van wel de andere niet..... nouja donderdag maar weer eens luisteren wat ze in Gent weer te vertellen hebben....